سطح فشار خون در (فشار خون) یکی از مهمترین شاخص های مهم بدن انسان است. تغییرات در سطح فشار به احساس در ابتدا دشوار است، اغلب حس یک فرد انحراف در حال حاضر با تشدید جدی از این بیماری است. بنابراین، آن را برای اندازه گیری فشار، و آن را حق بسیار مهم است.
به دست آوردن شماره وفادار، قوانین زیر باید به دنبال:- قبل از شروع از بقیه روش - جایی پنج دقیقه. اگر قبل از آن یک فعالیت روانی یا جسمی جدی شما تا به حال، از آن خواهد شد کمی لازم دیگر - 15-30 دقیقه.
- حداقل نیم ساعت می دود، نوشیدن نوشیدنی های تونیک یا الکل.
- همچنین مطمئن شوید که برای بازدید از دستشویی است.
- اندام باید جابجا شود. این برای تضعیف بند بر روی ساعت، و همچنین حذف کفش باریک و یا لباس مورد نیاز است. پا و دست به صلیب توصیه نمی شود.
- بیشترین وضعیت مناسب برای اندازه گیری فشار خون وضعیت حق بچه مدرسه کلاسیک است. اگر لازم باشد، فشار همچنین می توانید بررسی می شود و نشسته است. در تمام موارد، دست به که الأصفاد فرسوده است باید آرام و واقع در سطح قلب. خوب، برای کسانی که موفق به فراموش آناتومی، ما به خاطر آن است که در حدود سطح بین سوم و لبه پنجم.
- در ابتدا فشار بر روی هر دو دست بررسی می شود. هنگامی که تفاوت بین نتایج دو اندازه گیری، بیش از 10 میلی متر جیوه. خیابان در آینده، آنها از دست استفاده می کنند که تعداد آنها بزرگتر بود. در موارد دیگر، اندازه گیری های بعدی در دست چپ انجام می شود.
- بخشی از کاف، که تورم است، باید حداقل 80٪ از دست را گاز بگیرد.
- اگر شما نیاز به دائما کنترل فشار خون دارید، باید هر روز در همان زمان، ترجیحا در صبح، صرف کنید.
- برای به دست آوردن تعداد دقیق تر، شما باید دو اندازه گیری را با یک استراحت 3-5 دقیقه انجام دهید. اگر تفاوت در شاخص های به دست آمده از بیش از 5 میلیمتر RT. هنر، ابعاد دیگری ساخته شده است. به عنوان نتیجه نهایی مقدار متوسط \u200b\u200bبین دو بعد آخر را دریافت کنید.
اندازه گیری فشار یک مسئله بسیار دشوار نیست، اما می تواند به طور قابل توجهی در حفظ سلامت کمک کند.