En este artículo, vamos a considerar este problema como diastasis posparto. En la práctica, todas las mujeres se enfrentan con ella, pero este nombre es familiar para cualquiera. presenta imaginación para que la imagen de una enfermedad grave? No se preocupe - no es Por lo tanto, aunque la diástasis es capaz de provocarlos. Ahora usted aprenderá lo que representa diastasis, así como la forma de determinarlo.
Las causas de la diástasis
- La causa más común es el embarazo. Con mayor frecuencia se reúne después de la intervención cesárea. Sí, muchas mujeres muscular son restaurados por sí mismos, que convergen de nuevo al centro del abdomen. Pero hay casos en que una mujer se nota en el tiempo después del parto. Es imposible eliminar con dietas y ejercicios para la prensa. Tenga en cuenta, cuando diastained, tales ejercicios no es categóricamente prohibido!
- Obesidad. con rápido colocar o reducir el peso corporal, bajadas de tono muscular. Esto se convierte en la causa de la diastasis.
- Gran esfuerzo físico es la razón principal para la formación de diastasis en los hombres.
- predisposición hereditaria o los músculos abdominales débiles desde el nacimiento. diastasis muscular abdominal puede estar acompañado por las hemorroides o venas varicosas. Dado que las mujeres embarazadas pueden sufrir las venas varicosas, se recomienda el uso de campos de golf de compresión especiales.
Lo que es peligroso diástasis
En la mayoría de los casos, diástasis es sólo un problema estético: mamá no se deshace de la panza convexa con el deporte y dietas. Hay casos en que diástasis se convierte no sólo molestias, sino también un problema de salud. La chica puede perturbar el fuerte dolor en el abdomen o la espalda baja, que se ha mejorado después del ejercicio o levantar pesas. Diastas 3 grados son considerados los más peligrosos. Se debilita el músculo de la prensa, provoca la formación de hernia o la omisión de los órganos internos.
Determinación de la presencia de diastasis
Realizar la siguiente prueba. Determinará la presencia de los músculos abdominales. Para revelar la diastasis, haga lo siguiente:
- acuéstate en la espalda, doblar las piernas. en las rodillas, y pon los pies en el suelo;
- pon 1 mano para su cabeza y 2 en el estómago. Pase las yemas de los dedos a lo largo de toda la línea media del abdomen en el nivel del ombligo, paralelo a la cintura;
- intenta relajar la pared abdominal. Toque largo en la cavidad abdominal con las yemas de los dedos;
- lágrate ligeramente / gire la parte superior del cuerpo con krench. Compruebe que su pecho se esté acercando a la pelvis. Cuando los músculos comienzan a moverse, arregle cuántos dedos se colocan entre ellos, y qué tan profundamente están hacia adentro;
- arreglar cuántos dedos pueden caber entre los músculos tensos barriga Abajo y sobre el ombligo.
Con esta prueba de inicio, puede determinar el tamaño exacto del "orificio" en el estómago. El agujero es una parcela que no está cubierta de músculos. Si tal precipicio tu sintió No se puede, entonces todo es bueno - no hay diastasis. En un caso, tal vez sea él. El más profundo / más "agujero", más fuerte la diastasis.
DIASTOLDS conduce a tales violaciones en el cuerpo:
- los tendones están adelgazados;
- debilita la prensa abdominal;
- atrofia musculares abdominales;
- las paredes abdominales dejan de encogerse.
Determinación del tipo de diastasia.
¿Realizó una prueba y sospechaste que tienes diastasses? Ahora decidamos con su título. Esto debería ayudar a la siguiente clasificación.
- Yo tecleo - Pequeña expansión de una línea blanca en el área del ombligo. Esta es la forma más inofensiva que no afecta el tamaño del abdomen. Comida después del 1er embarazo.
- Tipo II - la relajación de los músculos laterales y su discrepancia en los departamentos inferiores. Externamente, el estómago comienza a beber un poco por debajo.
- Tipo III - Los músculos abdominales divergen a través de todas las costuras de los departamentos superiores e inferiores. No es una vista atractiva del abdomen es acompañada por la presencia de hernia de ombligo.
Si no se ha encontrado con el problema de la diastasis, intente advertirla. Trate de ver su salud y hacer ejercicios constantemente para la prensa. Corrigiendo correctamente, puede posponer fácilmente el embarazo y simplemente eliminar sus consecuencias.
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