El sueño saludable es muy útil para el cuerpo, a menos que, por supuesto, no es un sueño conduciendo un automóvil. En este caso, puedes quedarte dormido para siempre. La mejor manera es no quedarse dormida detrás de la rueda, simplemente no es hacer viajes cuando no dormiste, cansado o solo quiero dormir. Pero no siempre es posible, especialmente para aquellos que trabajan por la noche y directamente detrás del volante de un automóvil: conductores de taxi, camioneros y solo viajeros que cogieron la noche en la carretera. En estos casos, también hay reglas pequeñas, si sigues, puedes minimizar el peligro para quedarse dormido en el momento más inoportuno.
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Si sabe de antemano que al día siguiente (o) noche tiene un viaje largo, es necesario relajarse y dormir. El sueño ayuda al cuerpo a restaurar fuerzas. Haz descansos mientras se conduce, si has querido dormir, es mejor quedarse y relajarse un poco, incluso ir a dormir, solo 15-20 minutos de sueño te ayudará a restaurar las fuerzas perdidas.
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Durante el viaje, el cuerpo llora también del hecho de que no puede cambiar fuertemente el movimiento del cuerpo. Después de un tiempo, comienzan a no los brazos, las piernas de sus piernas, el giro enfermo. Si sintió estos síntomas, detenga, salga del automóvil y haga algunos movimientos simples, haga un trote corto, haga algunas sentadillas, flexiones, pendientes. Así que apagarás la sangre, desaparecerás, animarás y tomarás fatiga, como la mano.
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Si siente que empiezas a quedarse dormido, apague la estufa, abra las ventanas y apriete el aire fresco. Es poco probable que puedas quedarse dormido si el viento fresco te soplará en la cara. Si no lo ayuda, necesitas parar y salir a la calle. Sería bueno lavar el agua fría al mismo tiempo, si no hay lugar cerca cerca, solo observa el agua de la botella en las manos y desliza la cara, te refrescará un poco.
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Uno de los fondos más famosos y populares del sueño son las bebidas vigorizantes. Puede ser fuerte té o café. Pero la energía es mejor no usar, son extremadamente dañinos para el cuerpo. Es mejor reemplazarlos con instalaciones de energía natural, por ejemplo, jarabe de lemongrass. Una cuchara agregada en té o café le dará fuerza y \u200b\u200bla somnolencia fundida. Es cierto, si tiene una alta presión, aplique Lemonggrass u otras necesidades de energía natural con precaución, sin embargo, se refiere al café.
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Los conductores profesionales que a menudo tienen que conducir por la noche, aconsejar también masticar algo si el sueño está abrumado. Puede ser un azulejo amargo de chocolate, mermelada, semillas. Snack apretado, por el contrario, te sube aún más. Así que déjalo al estacionamiento.
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Configure una estación de radio, o cuida de la música con anticipación: anote la colección de música rítmica de diferentes estilos y direcciones. Poner con los cantantes, te ayudará a derrotar el deseo de dormir. Simplemente no te distraigas de la carretera. Si viaja con un pasajero, déjelo entretenerte con una conversación, y generalmente supervisa tu condición, ya que puedes caer en un sueño, no puedes notarlo.
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Ahora hay varios dispositivos, que tampoco le dan al conductor a dormir al controlar su condición. Por ejemplo, un anillo especial que mide el pulso, y cuando se ralentiza, hace una señal fuerte que promueve el despertar. Otro aparato es similar al auricular o al aparato auditivo, está unido al oído y reacciona para cambiar la cabeza de la cabeza. Tan pronto como el conductor comience a golpear la cabeza, el dispositivo hace un sonido afilado.
Sentado detrás del volante en la condición cansada, recuerde las graves consecuencias de la conducción del sueño. Usted es responsable no solo por sí mismo como para seres queridos, sino también a otros participantes en la carretera. Trate de evitar un viaje, y si es imposible, haga todo lo posible para mantener el control sobre la situación en la carretera.
Creo que, para no quedarme dormido detrás del volante, lo más importante es que no se detenga detrás de él cansado y drowy. Por cierto, no funcionó, cuando sufrió el insomnio. Muy preocupado por esto. Pero ahora todo está en orden, Pah Pah, la fórmula del triptófano tranquilo acepta y los tés se calman perfectamente, y por la rueda ahora no tengo miedo de sentarme)
Ahora tengo tal decisión de fuerzas, en el trabajo, así que me canso de que la idea de cómo no quedarse dormida detrás de la rueda está constantemente en mi cabeza. ¿Dónde conseguir fuerzas y modificar el año?
Cyrus, ¿Pueden las vacaciones? Aunque antes del Año Nuevo, no todos están disponibles en el trabajo. También puede cocinar mildonat, estoy en tales casos cuando las fuerzas en cero y no quieren nada, lo compro. Debido a diez días, usted mismo sentirá el resultado, ¡cuánta fuerza y \u200b\u200benergía aparecerán!
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Creo que, para no quedarme dormido detrás del volante, lo más importante es que no se detenga detrás de él cansado y drowy. Por cierto, no funcionó, cuando sufrió el insomnio. Muy preocupado por esto. Pero ahora todo está en orden, Pah Pah, la fórmula del triptófano tranquilo acepta y los tés se calman perfectamente, y por la rueda ahora no tengo miedo de sentarme)
Ahora tengo tal decisión de fuerzas, en el trabajo, así que me canso de que la idea de cómo no quedarse dormida detrás de la rueda está constantemente en mi cabeza. ¿Dónde conseguir fuerzas y modificar el año?
Cyrus, ¿Pueden las vacaciones? Aunque antes del Año Nuevo, no todos están disponibles en el trabajo. También puede cocinar mildonat, estoy en tales casos cuando las fuerzas en cero y no quieren nada, lo compro. Debido a diez días, usted mismo sentirá el resultado, ¡cuánta fuerza y \u200b\u200benergía aparecerán!