Cómo deshacerse de la adicción a la computadora

Hombre moderno pasa injustificadamente un largo tiempo frente a la computadora. Lectura de noticias, información útil e interesante, varios juegos, foros, redes sociales, películas, música: la computadora se retrasa como un imán, volviendo gradualmente a una persona en su fanático.

Hay personas que ya no pueden hacer frente al deseo de incluir una computadora. Para rasgarlos de clases emocionantes se vuelve más difícil y más difícil. Surge la pregunta, cómo deshacerse de la adicción a la computadora. Lo más importante es que es necesario comprender: la dependencia psicológica surge debido a la falta de algo en una persona en la vida real (alegría, euforia, éxito, reconocimiento, atención). Signos obvios que necesitan tomar urgentemente las medidas son:

Te sientas en una computadora en un "Par de Minutos", y algunas horas se sorprende de lo rápido que pasó el tiempo, olvidando completamente al mismo tiempo para realizar cosas planificadas.
Usted se comunica con amigos en su mayoría a través de la red social, y no vive, incluso con los que viven a su lado.
Descuidando la cama nocturna, se zambulle en las extensiones de Internet o se sumerge en un emocionante juego, quedándose dormido solo por la mañana.
En los sitios culinarios, pasa más tiempo que el proceso de cocción real.
Su computadora se apaga solo cuando duerma, y \u200b\u200bno siempre lo es.

Tan pronto como se revela el problema, debe lucharse con él. Para empezar, piense en lo que está haciendo exactamente en la computadora y lo importante que es (naturalmente, si usa una computadora para trabajar, no se considera). Si pasa mucho tiempo para los juegos, y en casa, el refrigerador vacío no se limpia e incómodo, entonces es el momento de borrar todos los juguetes y eliminar los enlaces de los marcadores. En una recompensa, obtendrá un montón de tiempo libre que puede gastar con beneficios.

Si no puede abandonar inmediatamente sus clases favoritas, tratar de establecer si mismo un límite en los juegos, foros, redes sociales. Asegúrese de satisfacer el equipo sólo después de hacer algún trabajo necesario. Si usted sinceramente piensa que su sitio es útil (madres foro, sitios culinarios, reparación y consejos de construcción), analizar qué porcentaje de tiempo que se gasta en realidad en los negocios y que usted está sentado frente a la computadora. El niño es mucho más necesario para la atención Mamino, y no su conciencia teórica en un asunto particular. Marido como cualquier plato cocinado desde el alma, y \u200b\u200bno algún tipo de ultramar, debido a la búsqueda de lo que usted no tiene tiempo para poner en orden a sí mismos y el apartamento.

Encuentra una ocupación interesante por sí mismo: fitness, baile, piscina, cursos de inglés, tejido, bordado, leer, caminar en la naturaleza. Tómese el tiempo usted y su apariencia, figura, pasar la noche con amigos, y no con un ordenador. En casos particularmente graves, el tratamiento farmacológico y la psicoterapia se utilizan para tratar la dependencia calculada.

No se niegan por completo la Internet, ordenador. Sólo tiene que mirar a su alrededor en los lados, evaluar la calidad de su tiempo libre. No sacrificar las familias, niños, salud, belleza para el surf todos los días en los sitios, foros de discusión. Tratar de establecer dicha comunicación con el equipo para que él le ayuda a alcanzar todos los objetivos, y no ocupar todo su tiempo libre.

Comentarios Deja un comentario

Olga 14/06/2016 a las 0:05.

El juego no es una pasión inofensiva, y, por desgracia, nuestra familia ha encontrado con este problema. Al principio no era la adicción o enfermedad, simplemente mi hermano pasó mucho tiempo en la computadora: en las redes sociales, juegos jugados. Luego fueron los juegos de Oh-Lai, podía sentarse por un día, no existe, interceptando solamente un sándwich, no a dormir, y luego volver a la universidad! Nos restablecer la sesión debido a los juegos que tomó la sesión y fue expulsado. Pero resultó que no era lo peor, empezó a jugar con dinero: casino en línea, el póker. ! Era similar a la adicción Él fue capaz de volver a la vida real sólo un psicoterapeuta, dejo sus contactos: Roman21994, + 38 067 578 04 35, 79161243266, Romano

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