Eine Person fühlt Migräne viel mehr als typische Kopfschmerzen. Es kann zu starken Schmerzen, nervigen Übelkeit und Erbrechen, besonderer Anfälligkeit für Licht und Klang führen. Das Reiben von Schmerzen kann den Tag schnell zerstören und im Leben eingreifen. Eine Person sollte sich nicht zurücklehnen und auf das Ende des Migräneangriffs warten. Achten Sie auf einfache Schritte, die auf die nächsten Krankheitsschläge vorbereitet werden können.
Wir werden durch Massage vor Migräne gerettet
Ziehen Sie mit pulsierenden Schmerzen die Lappen nach unten oder drücken Sie den Daumen einige Minuten lang auf die Nase zwischen den Augenbrauen. Wenn Sie auf bestimmte Orte hinweisen, entspannen sich Ihr Gehirn ein wenig und sogar. Obwohl dies den Druck im Schädel erhöht, lindert ein solches Verfahren übermäßige Spannungen.
Halsrotation von Migräne
Ein Komplex einfacher Übungen, die den Hals dehnen, kann die Intensität der Kopfschmerzen lindern. Bewegen Sie Ihr Kinn vertikal und horizontal Körper und drehen Sie Ihren Hals zu den Seiten zu jeder Schulter. Sie können auch versuchen, Ihren Hals in einem Kreis langsam zu bewegen, was zu einer Entspannung der Muskeln führt.
Traubenarzt aus Migräne
Trauben sind ausgezeichnet analgetisch. Trinken Sie natürlichen Traubensaft, bereiten Sie ihn aber besser vor, um dem Schmerz zu widerstehen. Sie können gemischte frische, reife Traubenbeeren mit Wasser nehmen.
Finden Sie einen ruhigen, dunklen Ort, um sich mit Migräne zu entspannen
Die Anfälligkeit für Licht und Klang ist eines der häufigsten Symptome von Migräne. Verstecke dich, wenn möglich, vor diesen Dingen. Dies kann dazu beitragen, Schmerzen zu erleichtern und Stress zu lindern. Legen Sie sich hin und kontrollieren Sie Ihren Atem. Versuchen Sie, mit einem Zwerchfell langsam und tief zu atmen. Spüren Sie den Aufstieg des Bauches mit Einatmen und Sturz mit Ausatmen. Dies kann helfen, sich zu entspannen. Tiefe Atem- und Entspannungsübungen können dazu beitragen, Migräneanfälle zu verringern und zu erleichtern.
Koffein kann von Migräne helfen
Eine Tasse Kaffee kann helfen, die Migräne zu stoppen. Viele Medikamente enthalten Koffein, da es die Behandlungseffekte verbessert. Menschen mit Migräne, die länger als drei Tage in der Woche Koffein verwenden, können Abhängigkeit von Alkaloid entwickeln, was die Anzahl der Kopfschmerzen erhöht. Modellität ist ein Schlüsseleffekt und hilft vielen Menschen, Erleichterung zu finden.
Versuchen Sie es mit einer heißen oder kalten Therapie von Migräne
Wenn Sie jemals Eis für Verletzungen oder Heizkissen auf dem Rücken von Schmerzen gelegt haben, kennen Sie die Kraft der Temperaturtherapie. Sie kann auch helfen, den Migräneangriff zu entfernen. Vielleicht muss der Patient experimentieren, um zu entscheiden, wovon er sich besser fühlt. Einige Menschen werden durch einen Eisbeutel beruhigt, der am Kopf befestigt ist, und ein Heizkissen oder eine heiße Dusche hilft anderen. Eine solche Therapie ist sicher und effektiv durch Behandlung mit Medikamenten ergänzt.
Die Migränebehandlung ist ein komplexerer Prozess als ein einfaches Analgetikum. Der Patient benötigt möglicherweise verschiedene Instrumente für die schnelle und wirksame Behandlung von Symptomen. Verwenden Sie diese Schritte beim nächsten Mal, wenn Sie sich wie eine Migräne fühlen. Im Laufe der Zeit finden Sie Ihren besten Weg, um die Krankheit zu behandeln.
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