Mit einem periodisch aufstrebenden Kopfschmerz mit jedem Zeichen. Es reduziert die Leistung, verhindert Konzentrat, Auspuff und verschlechtert die Lebensqualität. Solche Schmerzen können das Ergebnis von Überarbeitung, Mangel an Schlaf, Erkältungen, Erfahrungen, Spannungen, Blutgefäßen, unangemessener Lebensstil sein. Mit unserem Beratung lernen Sie, wie Sie Erleichterung erhalten, und Sie werden Kopfschmerzen loswerden.
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Analysieren Sie Ihren Lebensstil:
Trinken Sie genug Flüssigkeit? Wenn nicht - trinken Sie bis zu 2 Liter pro Tag, da die Dehydratisierung des Körpers zu diesen unangenehmen Empfindungen führt.
Trinken Sie Alkohol und Lieblingstabak? Daraus nicht unterlassen.
Sind Sie genug in der frischen Luft und sind Sie aktiv? Verweigern Sie einen sesshaften Lebensstil, beschäftigen Sie sich mit Sport, Yoga oder machen Sie einfach mehr Wandern.
Essen Sie richtig? Sorgen Sie mit einem vollwertigen Essen, dessen Zusammensetzung zur Verhinderung der Auftritte der Kopfschmerzen beitragen wird.
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Versuchen Sie sich, sich selbst mit einer Punktmassage zu verwenden:
Ein einfaches Reiben des zeitlichen Bereichs hilft, Kopfschmerzen zu schwächen oder vollständig zu drängen.
Der aktive Punkt ist in der Entwicklung von Sehnen zwischen großen und Indexfingern. Schieben Sie es 5 Minuten lang hart - und die Kopfschmerzen ziehen sich schnell zurück.
Ein weiterer Punkt liegt über der Brücke. Es ist möglich, es zu finden, die sich auf die Augenbrauen fokussieren.
Versuchen oder drücken Sie bis zur Hitze der Uche.
Die Neansenmassage mit Köpfen des Kopfes des Kopfes des Kopfes hat einen angenehmen Erwärmungswirkung, es hilft, Krampf und Kopfschmerzen zu entfernen.
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Kümmere dich um ausreichende Feiertage. Überarbeiten und Schlafmangel tragen zur Entstehung von episodisch aufkommenden unangenehmen Kopfschmerzen bei. Wenn Sie nicht die Gelegenheit haben, sich hinlegen und zu schlafen, sobald der Schmerz an der Ermüdung erinnerte, versuchen Sie, ein ruhiges Zimmer zu finden, eine bequeme Lage zu finden, in der Lage, die Augen zu schließen und nur 10-15 Minuten ruhig sitzen.
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Hypoxie (Mangel an Sauerstoff), manifestiert von Kopfschmerzen, leise und in den Liebhabern des Rauches und das Vergessen, Wohngebäude zu lüften. Problem lösen einfach: regelmäßig die Wohnung lüften, einen ausreichenden Zugang von frischer Luft in den Raum bereitstellen, einen Feuchtigkeitscreme der Heizungssaison nutzen.
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Die heiße Dusche (obwohl der Kontrast eine ebenso ausgeprägte Wirkung aufweist), wärmt die hintere Oberfläche der Zervix-Erwärmung, das Kneten und das Reiben der Schultermuskeln, eine gute Massage - hilft bei der Beeinträchtigung der Blutkreislauf und der Blutversorgung dem Kopf, dem Spa, dem Spa der Muskeln der Schulterabteilung.
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Die infolge einer Erkältung oder Überspannung ergabsen Kopfschmerzen eignen sich hervorragend mit kalten Kompressen (es kann mit einem Handtuch oder einem mit kaltem Wasser angefeuchteten Eis eingewickelt werden), das auf den Stirn und den Tempeln angewendet wird.
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Kräuter helfen ihren Kopfschmerzen (Lavendel, Melissa, Balerian, Minze), einen angenehmen sanften Duft. Tee mit Honig mit einem dieser Kräuter oder Inhalation des Duftes ätherischer Öle von ihnen haben einen entspannenden und beruhigenden Effekt.
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Die Entfernung von Kopfschmerzen mit anästhetischen Pillen sollte das extremste Maß für die Selbsthilfe sein, da das Ergebnis ihrer Empfang das Erscheinungsbild einer Vielzahl von Nebenwirkungen sein kann. Sie können auf die Antispaskatiker zurückgreifen, wenn Sie aus dem Haus sind, und plötzlich den Schmerz überholen, müssen Sie dringend beseitigen.
Regelmäßige Kopfschmerzen können eines der Symptome einer ernsthaften Erkrankung sein. Kontaktieren Sie mit konstanten, schwer zu blasenenden Kopfschmerzen einen Spezialisten und geben Sie die Umfrage an.
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Ich habe vor etwa einem halben Jahr, mein Kopf war einfach krank Jetzt ratsche ich allen), es ist solche Weise und die Wahrheit ist sehr effektiv ... Aber es ist besser, trotzdem mit Ihrem Arzt zu konsultieren
Wenn mein Kopf weh tut, ohne eine Anästhesierung gibt es keine Möglichkeit. Glücklicherweise passiert es selten, also mache ich mir keine Sorgen. Er trank einen Dialorpide und nach ein paar Minuten über die Kopfschmerzen vergaß.
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Ich habe vor etwa einem halben Jahr, mein Kopf war einfach krank Jetzt ratsche ich allen), es ist solche Weise und die Wahrheit ist sehr effektiv ... Aber es ist besser, trotzdem mit Ihrem Arzt zu konsultieren
Wenn mein Kopf weh tut, ohne eine Anästhesierung gibt es keine Möglichkeit. Glücklicherweise passiert es selten, also mache ich mir keine Sorgen. Er trank einen Dialorpide und nach ein paar Minuten über die Kopfschmerzen vergaß.