تمتد أثناء الحمل، وكيفية تجنب

يمكن أن تكون فرحة الأمومة المستقبلية مثقلة بظروف صغيرة ولكنها رهيبة - حدوث علامات التمدد. لسوء الحظ، فإن المقيمين الصغيرين لدينا، وتطوير، ويمتد بقوة جلد البطن، مما يترك التمدد القبيح. ولكن هل من الممكن حقا نسيان المايوه المفتوحة، قمم قصيرة وعناصر الملابس الأخرى، وترك مناطق تمتد مفتوحة؟ بالطبع لا! من هذه المقالة، سوف تتعلم عن الطرق الأكثر فعالية لمنع علامات التمدد أثناء الحمل. الجمع بينهم، لا يمكنك القلق بشأن حالة بشرتك.

1

تدليك الماء

هذا الإجراء مفيد ليس فقط للنساء الحوامل. إنها مزاج، يرطب وتنشيط الجلد، وفي بعض الحالات يساعد في التخلص من الندبات والندبات.

كيفية تنفيذ تدليك المياه:

1. يقام خلال الروح.
2. بالتناوب الماء البارد والساخن، تحركات التدليك تغسل المعدة والوركين والثديين، خاصة في تلك الأماكن التي قد تظهر بها علامات التمدد.
3. بلطف بلطف الجلد بمنشفة ناعمة.
4. وضع رداء تيري، والجلوس حوالي 5 دقائق.
5. قم بتطبيق كريم ترطيب أو زيت طبيعي إلى أماكن المظهر المفترض لعلامات التمدد (على سبيل المثال، الزيتون).

قبل إجراء هذا الإجراء، استشر أخصائي أمراض النساء: قد تواجه موانع.

2

قوة الزيوت

في الزيوت الأساسية، تتركز العناصر الفيتامينات وتتبع العناصر، والتي ستطبق بشرتنا ومنع ظهور علامات التمدد. هناك العديد من الوصفات لزيوت الزيوت. على سبيل المثال، امزج زيت اللوز بزيت برتقالي في نسبة 10: 1 وفرك بشرة البطن يوميا لمنع ظهور علامات التمدد. بالمناسبة، يمكن استخدام هذا الخليط بعد تدليك المياه.

3

التغذية المناسبة

لن تؤدي التغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن إلى تحسين صحتك العامة بشكل عام، ولكنها تفيد أيضا بالطفل وسيسهم في منع علامات التمدد. حاول أن تدرج في نظامك الغذائي المزيد من المنتجات التي تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم.

لذلك، من أجل الحصول على بشرة ممتازة بعد الحمل، تحتاج إلى تضمين:

• أطباق اللحوم البيضاء.
• أطباق السمك الدهني.
• الخضروات الطازجة، ولا سيما الملفوف والخضر.
• العصائر الطازجة والفواكه والتوت غنية بفيتامين C (الليمون والهوديب والشجعة السوداء والكيوي)؛
• منتجات الألبان والحليب المخمر.

4

ovsyanka البولية

بالطبع، Oatmeal مفيد إذا كنت تستخدمه في الطعام. لكن هناك طريقة أخرى لاستخدامها هي غريبة حث الشوفان.

كيف تطبخ:

1. التفاف 3-4 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان إلى الشاش.
2. رمي كل شيء مع الماء المغلي.
3. عندما تتناثر الرقائق، "نرحب" به - حركات تدليكها الوركين والصدر والمعدة.
4. يمكن تنفيذ الإجراء قبل الغسل مع الصابون وبعد ذلك.

تكرار هذا الإجراء بانتظام، ستوفر تغذية بشرتك وتطهيرها، فضلا عن الوقاية من علامات التمدد.

5

أدوات مستحضرات التجميل

توصي مستحضرات التجميل المطبقة من الأيام الأولى من الحمل حتى الولادة. هناك أنواع مختلفة من مستحضرات التجميل من علامات التمدد: كريم، زيت. والثاني هو، على الرغم من أنه أكثر تكلفة، ولكن تمتلك أفضل تأثير. تطبيق الأداة المحددة بعد الاستحمام على الصدر والمعدة والوركين. تفضل تفضيلات مستحضرات التجميل التي يوجد فيها:

• الفيتاميناتأ., ه
• الكولاجين؛
• elastin.
• مستخلص البابونج
• الزيوت الطبيعية (على وجه الخصوص، الزيتون).

أيضا لمنع علامات التمدد استخدام الدعك. يمكنك شرائها في صيدلية أو متجر أو طبخ في المنزل بنفسك.

6

عناصر Gardeck.

في متاجر الملابس للنساء الحوامل تبيع مجموعة متنوعة من الوسائل للمساعدة في منع علامات التمدد: حمالات الصدر قبل الولادة، الضمادات للبطن، دعم الكتان وأكثر من ذلك بكثير. تم تصميم هذه الملابس لمنع مرض الجلد والتمدد. إنها آمنة للجنين وهي مصنوعة من المواد الطبيعية. يمكن استخدام كل هذه الأجهزة بشكل غير محسوس تحت الملابس.

يعتمد مظهر علامات التمدد أيضا على الخصائص الفردية للجسم. لا يمكنك حماية نفسك تماما من علامات التمدد، ولكن بالتأكيد ستجعلها صغيرة، باستخدام الأساليب المذكورة أعلاه.