الصدر هو السلاح المؤنث الحقيقي، والذي يستخدم امرأة ذكية بمهارة. سوف تجميل الثدي الخصبة لا تفوت أي رجل. ولكن ماذا لو صدرك الطبيعة لم تحقق الحجم المطلوب؟ هناك عدة طرق لزيادة في المنزل. لا معقدة أنهم في كل شيء، ولكن يشاء الأهم من ذلك كله أنه يمكنك تحقيق هدفك دون جراحة.
الهرمونات
لحجم التمثال تتوافق الإناث إلى 4 الهرمونات:
- هرمون الاستروجين.
- xenoestrogen.
- البرولاكتين.
- هرمون تستوستيرون.
هرمون الاستروجين وهرمون البرولاكتين هي المسؤولة عن النمو، وزيادة الغدد الثديية، في حين xenoestrogen والتستوستيرون - على العكس من ذلك، وإبطاء هذه العمليات. بعد دراسة مستفيضة، والطبيب سوف أكتب لك هذه العقاقير الهرمونية التي تؤدي في نسبة هذه الهرمونات 4 في الجسم طبيعية. إذا كنت ترغب في زيادة الثدي، ثم سيتم النظر في هذا المعيار زيادة في هرمون الاستروجين وهرمون البرولاكتين وخفض عدد الهرمونات مثل xenoestrogen والتيستوستيرون.
ما الهرمونات وفي ما جرعة لاتخاذ - يمكنك أن تقول فقط الطبيب. لا تعول على الإنترنت في هذه المسألة. التطبيب الذاتي يمكن أن تجلب إلى عواقب وخيمة: بدءا من انتهاك للدورة الهرمونية وتنتهي مع حدوث الأورام.
طعام
كلنا سمع من الملفوف من مرحلة الطفولة وعن ممتلكاتها خارقة - لزيادة الصدر. بعض يشككون مثل هذه الموافقة، وعبثا ... والحقيقة هي أن الملفوف بسرعة حقا حتى في عملية النمو الثدي. ولكن هناك واحد "ولكن": أكثر مما كنت الموروثة، فلن تنمو تمثال نصفي. وتأثير تناول الملفوف لا يمكن إلا أن يكون لاحظت أن الفتيات تصل إلى 18-20 سنة، حيث بعد هذا العمر عمليات النمو في توقف الجسم. لذلك، ونحن نأكل الملفوف في كمية غير محدودة تصل إلى 20 عاما، ثم انتقل إلى غيرها من المنتجات ...
أولا وقبل كل شيء، وتناول الأطعمة المشبعة مع البروتين:
- الحليب ومنتجات الألبان.
- لحم دجاج؛
- سمكة.
ديكوتيون من المخاريط هوب هو مصدر طبيعي من هرمون الاستروجين. شرب مغلي 7 أيام في صف واحد مرة واحدة في الشهر. وكان وكيل الشعبية لزيادة الثدي ونظر في الثقافات الحبوب: الشوفان والشعير والدخن والبني. من هذه، يمكنك طهي عصيدة أو جعل المعلومات. مخزن الفيتامينات "لجمال المرأة - MONEED النار: الكتان البذور والزيتون والأفوكادو، السمسم، وزيت السمك.
التمارين البدنية
ضخ ما يصل الصدر، وهذا هو، إلى زيادة في كمية العضلات، لن تنجح لسبب بسيط هو أنه لا توجد عضلات في صدر المرأة. وهو يتألف من الغدد الثديية وبيكام الدهون، لذلك الرياضة سوف تساعد فقط على ضخ العضلات حول الصدر من شأنها أن تدعم بشكل صحيح. سوف الصدر نفسه لا تزيد. ولكن الأمر يستحق الحرص ليس فقط حول المبلغ، ولكن أيضا عن جاذبية الخارجية: تشديد، ومرونة الصدر. لذلك، والنظر في التدريبات الرئيسية التي سوف تساعدك على تحقيق نتيجة مماثلة:
- بوشوبس: عودة نحو سلس، والتركيز على الجوارب، والحصول على الذقن إلى الطابق (10-20 مرات).
- الضغط النخيل: ربط النخيل تغلق في الصلاة الصلاة، المرفقين على المستوى الصدر، فهم لأطول فترة ممكنة قبل الوقت حتى انقطاع التيار الكهربائي بما فيه الكفاية (5 مرات)؛
- تمتد أصابعك - ممارسة، والطريقة عكس الضغط على النخيل: سيطرت أصابعك، ومرة \u200b\u200bأخرى المرفقين على مستوى الصدر، في محاولة لتخفيف ذراعيك على الجانبين، مما يجعل جهود (10 مرات).
رسالة
فمن الضروري لجعل التدليك العادية في شكل حركات دائرية من الحلمة إلى الكتفين. يمكنك أن تفعل ذلك مع أخذ دش أو بعد ذلك، وذلك باستخدام كريم الدهون.
إذا كنت ترغب في تحقيق تكبير الثدي في المنزل، ثم التفكير في النظام الغذائي، لأنها هي أسوأ أعداء الخصبة تمثال نصفي. عندما تبدأ الشابة لانقاص وزنه، واستنزاف العاصفة الدهون في الصدر الأول، على التوالي - حجمه يتناقص.
0
1140
