Езда на велосипеде – это очень увлекательное занятие для ребенка. Она дарит ощущение скорости и возможность управлять двухколесным другом.
Кроме того, езда на велосипеде полезна для здоровья: она укрепляет легкие, почти все группы мышц, сердечно-сосудистую и иммунную системы.
Ослабленным и страдающим ожирением детям рекомендуют ездить на велосипеде.
Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде – подготовка
В первую очередь, у ребенка должно быть желание научиться ездить на велосипеде. Формировать его можно заранее. Хорошим примером станут родители, которые ездят на велосипеде и берут малышей с собой в поездку. Подготовительным этапом в обучении езды на велосипеде могут стать: самокат, беговел и трехколесный велосипед. 4-х летний ребенок вполне может освоить езду на 2-колесном велосипеде.
Необходимое снаряжение, чтобы научиться кататься на двухколесном велосипеде
Для обучения нужны
- велосипед, легкий и удобный, который отрегулирован по росту ребенка. Юный ездок должен доставать с сиденья до нижней педали выпрямленной ногой, руль расположен на уровне груди,
- защитный шлем. Его можно надевать уже на этапе катания на велосипеде с родителями,
- наколенники и налокотники,
- удобная обувь, которая не соскальзывает с ног или педалей.
Обучение езде на двухколесном велосипеде
Как правило, ребенок очень хочет научиться ездить на велосипеде, но боится потерять равновесие и упасть. Без привычки трудно одновременно управлять рулем, крутить педали и следить за дорогой. Поэтому делаем все последовательно.
Предварительное обучение
Сначала обучаем ребенка навыкам: сидеть на велосипеде, держать равновесие, опираться на ногу при потере равновесия, крутить педали, рулить, притормаживать и правильно слезать с велосипеда.
Это лучше делать, когда взрослый придерживает велосипед. После притормаживания учим ногу сразу ставить на землю. Слезать с велосипеда нужно, слегка наклоняя его на себя, упираясь ногой о землю. Можно и полезно учить слезать с разных сторон.
Только после освоения всех этих навыков переходим к следующим.
Обучение ребенка катанию на 2-колесном велосипеде
- Выбираем малолюдное, ровное, удобное для езды место, где нет машин.
- Если ребенок боится сразу ехать на 2-х колесах, можно прицепить маленькие страховочные колесики, пока малыш научится уверенно ездить на велосипеде и держать равновесие.
- Придерживаем ребенка за страховочный пояс/седло велосипеда и отпускаем, когда получается ровно самостоятельно ездить. Обязательно поощряем успех ребенка и сопровождаем во время катания.
- Даже если получается хорошо ездить, первые 2-3 дня сопровождаем юного велосипедиста, придерживая велосипед при посадке и при остановке движения.
- Учим ребенка правилам движения на дороге.
На этапах обучения не разрешайте юному велосипедисту разгоняться и ехать на большой скорости с наклона.
Следуя простым инструкциям Ваш ребенок сможет быстро и легко освоить катание на велосипеде. Минуты успеха, пережитые вместе с Вами, надолго останутся в детской памяти.
1
823
