Как вывести воду из организма

Лишняя вода в организме способствует появлению мешков под глазами, отеков, лишнего веса. Если вы заметили, что ножки уже не так просто влезают в обувь, а вес то и дело меняется, кольца с пальцев тяжело снимать, стоит задуматься о том, как вывести жидкость из организма, пока проблема не приобрела глобальный характер.

1

Как появилась задержка воды в организме

Скопившаяся жидкость говорит о том, что в вашем организме что-то работает не так. Может быть, дело в почках, они перестали справляться со своими нагрузками, а может, подводит сердце. В любом случае, обратиться к врачу нужно обязательно. Однако самая распространенная причина – это плохое питание.

Назовем основные причины:

• Недостаточное количество жидкости. Врачи рекомендуют в день выпивать не менее двух литров жидкости, если это правило нарушено, организм подает сигнал о недостатке воды и сохраняет ее себе.
• Вредные напитки. К таким относятся напитки, которые обладают высоким мочегонным эффектом. К ним относится в первую очередь алкоголь, кофе, чай, газировка.
• Большое содержание солей. Соли впитывают огромное количество воды, потому увеличивается вес. Чтобы вывести соли, нужно больше воды.
• Питье жидкости на ночь. Если вы напьетесь воды на ночь, то почки будут перегружены, именно поэтому на утро вы можете почувствовать эффект опухшего лица.

2

Как вывести воду из организма продуктами

• Арбуз. Благотворно влияет на работу почек, выводит жидкость и соли из организма. Кроме того замечательно подойдет и дыня, и даже огурцы. Если хотя бы раз в неделю делать разгрузочные дни на этих продуктах, вы забудете о проблемах.
• Березовый сок. В короткие сроки выводит соли, шлаки и жидкость. Вы заметите эффект, если будете его пить 3 раза в день.
• Чай зеленый и каркадэ. У них достаточно сдержанный мочегонный эффект, но все же, есть. Притом у них много полезных свойств, что позволяет их пить в любом количестве.
• Овсянка и рис. Даже спортсмены часто употребляют в питании эти крупы, потому что они действительно, действенны.
• Овощи и фрукты. В свежих культурах нет соли.
• Капуста, тыква, баклажаны, кабачки, абрикосы, яблоки и сухофрукты из них.

3

Способы выведения воды

• Сауна и баня. Вместе с потом уходит и лишняя жидкость.
• Упражнения. Активизируются потовые железы, через которые уходит влага.
• Поднятия ног. Если вы в день заведете себе за правило поднимать ноги выше уровня сердца, это поможет вам быстрее избавиться от отеков.

Внимание! В критических ситуациях, когда избавиться от отеков просто необходимо, применяют препараты: Фуросемид, Диурсан, Торасемид, Диувер.

4

Народные средства для выведения воды из организма

• Березовые листья. Сделайте настойку с них. 2 ст. л. залить стаканом крутого кипятка, настоять полчаса. Процедите через марлю, в настой положите чуть-чуть соды, на кончике ножа. Употребляйте 3 раза в день по чайной ложке.
• Чай с брусникой или шиповником. Возьмите ягоды сушеные и залейте их кипятком. Выпивайте 3 раза в день.
• Семена укропа. 1 ст. л. семян залить кипятком. Оставить настаиваться полчаса. Процедите через марлю и пейте по 100 мл. 3 раза в день.
• Компот из яблочной кожуры. Пейте 5 раз в день.

Помните, что каждый из методов может действовать по-разному на людей, что-то окажется эффективным, а что-то – нет. Самое лучшее и действенное лечение вам назначит врач.