В идеале суставы не должны издавать никаких звуков. Хруст может быть предвестником или симптомом серьёзного заболевания. Особенно внимательно в этом плане нужно относиться к коленям. В силу своего анатомического расположения они испытывают большие нагрузки, чем многие другие суставы. И соответственно травмы или воспалительные процессы возникают чаще.
1
Принято считать, что хруст в суставах – это удел стариков. А на самом деле довольно часто «звучат» колени даже у детей и подростков. Причиной этому является скачкообразный рост, когда связки и суставная сумка просто не поспевают за костьми. Щелчки в этом случае считаются нормой и лечения не требуют.
2
У взрослых здоровых людей тоже могут хрустеть колени. Механизм возникновения таких звуков следующий: во время движения объём суставной сумки увеличивается, и образуются газовые пузырьки во внутрисуставной жидкости, затем они лопаются, и раздаётся щелчок. Специалисты считают, что для таких случаев характерно повышенное содержание белка в синовиальной жидкости. Поэтому достаточно уменьшить потребление мяса, яиц, творога и рыбы – и всё придёт в норму. Хруст данного типа по физиологичным причинам может возникать лишь раз в 10-15 минут. Если это происходит чаще или со временем изменился характер звука, следует обратиться к врачу.
3
Хруст в коленях также может возникать вследствие малоподвижного образа жизни. Со временем, не трудясь в нужных объёмах, мышцы атрофируются, связки утрачивают эластичность, а суставы начинают недополучать питательные вещества. В этом случае щелчки – это предупреждение о возможном риске развития заболевания. Вам следует срочно заняться физкультурой или любым видом спорта. Но делать это нужно постепенно и плавно – всё должно быть в меру.
4
Иная крайность — чрезмерные физические нагрузки. Это может быть и постоянный перенос тяжестей на работе, и слишком усердные занятия в спортзале с отягощениями. Во избежание развития заболеваний уменьшите на время нагрузку или вовсе прекратите. Если эти меры не дали результата или хруст возобновился, обращайтесь к доктору.
5
Также довольно часто проблема хруста возникает у людей, которые, стремясь быстро похудеть, резко меняют образ жизни и начинают интенсивно тренироваться. Лишний вес – и так большая нагрузка на колени. Поэтому прыжки, выпады, занятия с отягощениями для ног – это всё не ваш вариант. Начинайте худеть в бассейне, занимайтесь гимнастикой и соблюдайте диету, а со временем сможете перейти к большим нагрузкам.
6
Хруст может свидетельствовать о развитии серьёзного заболевания, такого как деформирующий остеоартроз, артрит, бурсит или тенденит, если также присутствуют следующие симптомы:
колено болит или припухло;
подвижность ограниченна;
звук возникает при одном и том же движении каждый раз без паузы в 10 минут.
В этом случае, конечно же, нужно как можно быстрее посетить поликлинику и пройти соответствующие обследования. Помните, чем раньше вы начнёте лечение, тем выше шансы на выздоровление и полное восстановление подвижности сустава.
7
Даже при отсутствии вышеперечисленных симптомов нужно обратиться к врачу обязательно, если у вас когда-то была травма колена. Дело в том, что в этом случае возможность повторной травмы или возникновения заболевания увеличивается в разы. Также особо бдительными стоит быть людям с синдромом гипермобильности суставов. Слабость суставно-связочного аппарата часто является причиной вывихов и артрозов.
Как видите, хруст в коленях – это необязательно симптом заболевания. Но зачастую это сигнал о необходимости смены образа жизни и питания, чтобы избежать осложнений.
Тоже думал ничего страшного. Досиделся до артроза, теперь это не только хруст, а еще и боль. Врач говорит пока рано паниковать, стадия начальная, надо восстанавливать хрящ. Назначил сусталайф. Пью две недели, боль ушла, хруст тоже. Посмотрим что дальше будет
Я тоже активна, скандинавская ходьба три раза в неделю, но суставы тоже дают о себе знать… Что делаю? Стараюсь питаться правильно, пью воду, еще Артрофиш принимаю, у этого комплекса очень хороший состав- на основе хондропротекторов глюкозамина и хондроитина сделан, плюс коллаген и все это морского происхождения. Думаю, в большей степени это его заслуга, что суставы стали меня намного меньше беспокоить!
самая основная ошибка людей это то, что они принимают симптомы артроза за простую боль, которая пройдет через пару дней, а потом уже когда до них доходит и это все перерастает в хроническое, то начинается беготня по врачам, вечно забитые полки мецилексом и другими лекарствами, неутихающая боль, в общем , люди, организм просто так болеть не станет, ну сходите к врачу лишний раз провертесь, хуже от этого не будет
У меня с детства колени хрустят….но как-то никогда это особых проблем не доставляло, пока в период климакса не вступила. Теперь не только хруст присутствует, но ещё и боли. Врач посоветовал эваларовскую хонду МСМ принимать. Ей очень довольна…..подвижность улучшилась и болевых ощущений в разы меньше. Думаю это ещё за счёт того, что в составе такая полезная гиалуроновая кислота.
1
1434
Тоже думал ничего страшного. Досиделся до артроза, теперь это не только хруст, а еще и боль. Врач говорит пока рано паниковать, стадия начальная, надо восстанавливать хрящ. Назначил сусталайф. Пью две недели, боль ушла, хруст тоже. Посмотрим что дальше будет
У меня колени не хрустят, но стали побаливать. Не скажу, что я сижу постоянно, я очень активна, но вот боль периодически бывает…
Я тоже активна, скандинавская ходьба три раза в неделю, но суставы тоже дают о себе знать… Что делаю? Стараюсь питаться правильно, пью воду, еще Артрофиш принимаю, у этого комплекса очень хороший состав- на основе хондропротекторов глюкозамина и хондроитина сделан, плюс коллаген и все это морского происхождения. Думаю, в большей степени это его заслуга, что суставы стали меня намного меньше беспокоить!
самая основная ошибка людей это то, что они принимают симптомы артроза за простую боль, которая пройдет через пару дней, а потом уже когда до них доходит и это все перерастает в хроническое, то начинается беготня по врачам, вечно забитые полки мецилексом и другими лекарствами, неутихающая боль, в общем , люди, организм просто так болеть не станет, ну сходите к врачу лишний раз провертесь, хуже от этого не будет
У меня с детства колени хрустят….но как-то никогда это особых проблем не доставляло, пока в период климакса не вступила. Теперь не только хруст присутствует, но ещё и боли. Врач посоветовал эваларовскую хонду МСМ принимать. Ей очень довольна…..подвижность улучшилась и болевых ощущений в разы меньше. Думаю это ещё за счёт того, что в составе такая полезная гиалуроновая кислота.