Крепкий полноценный сон способствует восполнению потраченной за день энергии, обновлению организма, а значит, имеет прямое отношение к здоровью, красоте, настроению и трудоспособности человека. Поэтому к организации качественного сна необходимо отнестись ответственно. Кроме оформления дизайна спальной комнаты, подбора удобной кровати и комфортного постельного белья, рекомендуется правильно выбрать подушку.
Выбор формы подушки. Всем известная классическая прямоугольная или квадратная подушка при правильном выборе будет достаточно удобной в применении. Однако все популярнее становятся ортопедические подушки. Они изготавливаются с латексным наполнителем. Имеют специальную выемку для головы и боковые валики. Такая форма способствует правильному положению шейного отдела.
- перо и пух;
- шерсть овечья;
- шелк;
- вата;
- латекс натуральный;
- природные растительные наполнители (травы, шелуха гречки, рис).
Искусственные наполнители для подушек: комфорель, силикон, пена (наполнитель с «эффектом памяти»), синтепон, холофайбер.
Выбирая подушку, учитывайте собственные предпочтения и привычки. Сон должен приносить расслабление и покой. Даже самая дорогая и правильно подобранная подушка может вызывать дискомфорт просто от «непривычки» или совершенно не подойти к выбранной позе во время сна. При покупке изделия обязательно послушайте советы консультанта магазина, но сделайте выбор самостоятельно, учитывая личные качества и пожелания.
1
752
Когда у меня проблемы со сном были, тоже грешила на подушку. Какие только не брала себе- и ортопедические, и простые, и с гречневым наполнением….толку всё равно не было. Пока просто не начала тёплые ванны перед сном принимать, убирать гаджеты и рассасывать эваларовскую экспресс формулу сна. Заказывала в интернет-магазине фитомаркет кстати. Просто чудо таблеточки, запивать водой ненужно и состав полностью натуральный. Всем, кто испытывает проблемы с засыпанием, советую на все 100%.