papa selülit olib tashlash uchun qanday

yosh bilan, deyarli har qanday qiz, aks holda Selülite deb ataladi dumba va kestirib, ustidan teri qoidabuzarliklarni muammo turibdi. Emas, balki har doim kamchilik Yordam kaltaklangan yo'llar qarshi kurashda, va aslida hamma narsa ancha qiyin bo'lishi uchun chiqadi. Much sog'ligingiz to'g'ridan to'g'ri bog'liq - suv ko'p organizmda kechiktirildi bo'lsa, siz xazinalari, keyin Selülite faqat ushbu noxush holatning bir alomat bo'ladi azob. Biroq, tabiat ustki oladi, va xotin-qizlar gormonlar, bir yo'l yoki boshqa, xotin-qizlar teri ta'sir qiladi. Batahqiq, yigirma besh yil o'tib, eng ayollar Belgisi bilan duch keladi. Ushbu maqolada, albatta, siz selülitli engish va teri silliq saqlab qolish uchun qanday bilib olasiz.

1

papa selülit olib tashlash uchun qanday - mashqlar

Ehtimol, bu maslahat allaqachon go'zal siz charchagan, va siz unga ko'p marta eshitgan, lekin haqiqat bir joyda yer emas -. Sog'lom teri, bir go'zal nozik ko'rinish va normal modda almashinuvini faqat sport kafolat mumkin. Agar bunday rejimni bardosh va sinflar otish mumkin emas, chunki Sen ham qunt va faol qilishni boshlash kerak emas. o'zingizni har doim mashqlar bajarish uchun bir qoida oling. Sport - hayotning bir qismi, oziq-ovqat kabi, bir jonni va dam olib. yoqimli holati va sport tanlang. Bu, masalan, imkoniyatlari bo'lishi mumkin:

• hovuz 2-3 marta bir hafta Suzish.
• Sportzal.
• Fitness darslari.
• Yoga yoki Pilates.
• Raqs yoki toqqa.
• kurash va jang barcha turlari.

mashqlar faqat dumba barcha mushak guruhlari amalga oshiriladi, va lozim, deb unutmang. Tsellyulit siz bu uchun barcha amallarni bajarish bilanoq o'zini shimib boshlaydi.

2

papa selülit olib tashlash uchun qanday - tez uglevodlar bartaraf

Bir go'zal arbobi va elastik teri asosiy dushmani tez uglevod emas. Bu un, shirin, tez oziq-ovqat bo'ladi. Siz Internetda tez uglevodlar boy mahsulotlar to'liq ro'yxatini topishingiz mumkin, uni chop va onini uni osilib - siz endi bu mahsulotlarni foydalanish.

Albatta, siz shakarlama yoki kosalarni tez-tez iste'mol qilmoqchisiz, ammo shirinliklar almashtirishni o'rganishni sinab ko'rishni xohlaysiz:

• Konfetlar o'rniga quritilgan mevalar.
• Pirojnoe o'rniga kasserlar yoki pishloq.
• Un va pishirish donli ichimliklar bilan birgalikda uy go'shti bilan almashtirilishi mumkin.

Bir muncha vaqt o'tgach, siz shirinliklar bilan ko'nikasiz va unutasiz. Va teri silliqlashadi va elastik bo'lib qoladi.

3

Papadagi selülitni qanday olib tashlash kerak - o'rash uchun kurort

"Ekspress" yozuvlarning eng samarali usullaridan biri. Ular ortiqcha namlikni teridan tashqariga chiqaradilar, shu bilan relefni tekislaydi.

Dorixonalarda yoki kosmetologlarda qimmatbaho birikmalarni sotib olish shart emas, siz uyning aralashmasini tayyorlashingiz mumkin:

• Dorixonada quruq laminariyani oling. Bu quritilgan va mayda bo'laklarga maydalangan yalang'och yasaydi.
• Yumshoqroq bo'lguncha issiq suvda bo'sh lavinariya issiq suvda.
• Agar sizda blender yoki mikser bo'lsa, kartoshka pyuresi bilan apelsinni o'chirib, laminariya bilan aralashtirasiz.
• Agar bunday imkoniyat bo'lmasa, biz dorixonadan oq loy kukunini ikkiga bo'ldik va yosunlar bilan aralashtiramiz.
• Aralashishni tananing muammoli joylariga qulflang.
• Ularni oziq-ovqat plyonkalariga o'rab oling.

Bunday o'ramlar, yarim soat va undan ko'proq vaqt davomida va undan ko'proq vaqt davomida imkon qadar ko'proq va undan ko'proq. Ularni haftasiga ikki marta yoki vaqti-vaqti bilan o'zgarishi kerak.

4

Papadagi selülitni qanday olib tashlash kerak - sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling

Agar siz to'satdan va juda ko'p azoblangan selülitni boshlasangiz, butun narsa tanangizning jarayoni, masalan, gormonal fonda ishlamay qolishi yoki tanadagi suyuqlikni kechiktirish. Siz juda ko'p sho'r ovqat iste'mol qilishingiz mumkin - tuz kechikishi.

Ushbu ishning eng yaxshi echimi bir qator majburiy tahlillarni o'tkazadigan mutaxassisga o'z vaqtida murojaat qiladi. Ayol organizmidagi muhim qoidabuzarliklarni ko'rmaslik uchun oldindan yangilanish yaxshiroqdir.