Yaqiningizning xiyonatida qanday omon qolish mumkin

Bu shunchaki dunyoni bo'yoqlar, quyosh va iliqlik bilan to'lgan va bir lahzada hamma narsa yo'qolgan, har bir qorong'ulik va kuydirilgan erlar ham bor. Bu xiyonat qilgan kishi kabi his qiladi. Xiyin, bu turmush o'rtog'iga xiyonat qiladimi, do'stning do'stligi yoki ishda stendning do'stligi, har doim orqa tomondan pichoq bo'ladi. Bunday odam imonni yo'qotadi, balki bu yaqin va butun insoniyatga ishonmaydi. Xiyonatdan omon qolish - dunyoga yana ishonishni o'rganish. Psixologlar qayta tiklash yo'lida bir nechta bosqichlarni ajratishadi va ular o'tishlari kerak.

Birinchi holat - bu zarba va o'tkir og'riq. Sizning yaqiningiz xiyonatiga ishonish qiyin, shuning uchun siz o'zingiz kabi ishongan tog 'ekanligingiz uchun. Minglab savollar va hissiyotlar sizni mag'lub etadi. Ushbu bosqichda konstruktiv fikrlash va suhbatlashmaslik va nutq bo'lmasligi mumkin. O'zingizni tasavvur qiling yoki do'stlaringiz yoki qarindoshlaringizdan yordam so'rang. Qattiq tinglovchini tanlash uchun hozir eng muhim narsa bu sizning so'zlaringizni qayta ko'rib chiqmaydigan va boshqa munosabatlarni hal qilganda uni keyinchalik qo'ymaydi.

Keyin xafagarchilik va nafrat bosqichi bo'lib o'tadi. Ushbu bosqichda ba'zi odamlar qasos uchun chanqlikni mag'lub etishadi. Shuni yodda tutingki, ushbu vaziyatda siz faqat hissiyotlarni va g'azabga hujum qilingan harakatlar haqida siz uzoq vaqtdan afsuslanishingiz mumkinligini unutasiz. Agar xiyonat doimiy ravishda harakat qilsangiz, siz: Ta'tilga chiqing, yangi sevimli mashg'ulotingizni toping, raqsga boring. Boshimda qanchalik xiyonat bo'lsa, ayyorlik harakati shunchalik baxtsiz bo'lib qoladi.

Keyingi bosqich qabul qilinadi. Ushbu vaziyat bilan xabardorlik va kamtarlikdan so'ng, bunday muhim qarorni qabul qilishingiz mumkin: hayotingizdan abadiy xiyonat yoki o'chirishni kechirish. Hamma narsa qoqinishi haqida o'ylang. Sizni ataylab og'riq keltirgani uchun yaqin odam. Va agar u chin dildan tavba qilsa, ya'ni munosabatlarni o'rnatish imkoniyati. Ammo bu qadamda yana bir savolga javob berish kerak: "Siz haqiqatan ham kechirasiz va bu vaziyatdan chiqa olasizmi? Yoki nima sodir bo'lganligini doimo eslatib turasizmi? ". Agar siz joningizda ikkinchi variant haqiqat kabi bo'lsa - o'zaro hurmat va ishonchni tiklash juda qiyin bo'ladi, bu mutaxassisning yordamisiz deyarli imkonsizdir.

Homiladorlikning timsoli bo'yicha real qadamlar juda og'riqli bo'lishi mumkin, ammo ularsiz. Sizning echimingiz munosabatlarga bo'lgan umumiy hissaning atigi 50 foizini eslang. Siz Dudaringiz munosabatlarni o'rnatishni istamaslik yoki aksincha, zo'ravonlik yoki talab qilishni istalayotganini e'lon qilishingiz mumkin. Bo'lajak suhbatni aqliy ravishda chizib, tadbirlarning ushbu rivojlanishiga tayyor bo'ling, keyin hech narsa qoldiqdan hech narsa tan olmaydi. Agar oxirida siz tuzilgan bo'lsangiz, huquqbuzarni juda ko'p joylashtirmasligingiz kerak, ammo o'zingizni kerak emasligini ko'rsatish shart emas. Biror kishi sizni qanday azob berganini bilishi kerak - his-tuyg'ularing haqida qichqirmasdan va bo'g'ib qo'ymasdan, xotirjam so'zlab bering.

Boshqalarga bo'lgan imonni qaytarish uzoq jarayondir. Xuddi shu rakeda kelish qo'rquvi - bu erda bu yo'lda yana bir to'siq. Bu og'riqli narsa, biz xoinga umid bog'lagan umid. Bir o'ylab ko'ring, ehtimol siz boshqa odamning elkasida hayotingiz uchun juda ko'p mas'uliyatni o'zgartirmasligingiz kerakmi? Yoki, ehtimol, sherikning tanloviga murojaat qilish uchun u ko'proq ajratilishi kerakmi?