Infraqed Sauna - bu saunalar va hammomlarga allaqachon tanish bo'lgan zamonaviy alternativa. Shu bilan birga, shifo funktsiyasidan tashqari, bir qator amaliy afzalliklarga ega. Masalan, IR Sauna ishining ixchamligi va xususiyatlari uni odatiy kuch shiyponiga ulash, hatto kvartirada ham o'rnatishga imkon beradi. Va hislar uchun bunday saunadagi mashg'ulotlar ancha oson kuchga ega. Keling, IR sauna va uni qanchalik tez-tez olishingiz mumkinligini batafsilroq ko'rib chiqaylik.
1
IR Saunasning boshqa hammomlardan tub farq shundaki, infraqizil nurlanish tufayli tanasi "vositachilarsiz". Ya'ni, iK nurlari havo isitish bosqichini chetlab o'tib, havo isitish bosqichini chetlab o'tadi va yanada chuqurroq (4-4,5 sm gacha). Natijada, to'qimalar va organlarning intensiv isishi, metabolizmni faollashtirish, qon oqimlari va limfa va tirishqoq terlashni tezlashtirish.
2
Yuqorida tavsiflangan IR Saunasning ta'siri, tomirlarning devorlarini mustahkamlash, xolesterin va qon bosimini barqarorlashtirish uchun yurak-qon tomir tizimining holatini yaxshilashga ruxsat beriladi. Bunday sessiyalar Nazofannxning shamollash va kasalliklarini eng yaxshi oldini olish va davolash, og'riqni engillashtiradi (davriy, mushak, travmatik, bo'g'iq, bo'g'iq, bo'g'iq), uyqusizlik va stress. Sauna tashrif buyurganida, terini va butun tanani tozalashga yordam berishiga yordam beradigan tez terlash, qo'shimcha kilogramm. IR nurlanishining ko'plab teri kasalliklariga nisbatan faol bo'lganligi to'g'risida dalillar mavjud, u, selülit, yara, ko'karishlar va hatto izlar.
3
IR Saunasning yuqoridagi murabbiylik xususiyatlarini his qilish uchun sessiya muddati kamida yarim soat bo'lishi kerak. Undagi optimal harorat 50 daraja ichida va bug 'bo'lmaydi - bu juda qulay bo'lmaydi. Shu bilan birga, tavsiya etilgan holat to'g'ri orqa va tushirilgan oyoqlar bilan o'tiradi, yaxshisi passiv emas (qo'lingizni oyoq, qo'llar, yoqa zonasi, muammoli joylar). Sessiya afzal emas, u erda emas (kamida 1,5 soat) va issiq choy iching va yashil choy yoki mineral suvni iching (suyuqlikni yo'qotish uchun kompozitsiya sifatida). Saunadan keyin terni iliq dush bilan yuvish kifoya, yana bir xil choy yoki mineral suv bilan suyuqlik zaxiralarini to'ldiring. Agar IRga tashrifingizning maqsadi - vazn yo'qotish yoki kosmetik effektlar - maxsus vositalar (kremlar, losonlar), yaproq teri bo'yicha seansdan keyin samarali bo'ladi.
4
IR nurlanishining xavfsizligi sizga har kuni bunday saunaga tashrif buyurishga imkon beradi. Biroq, biz bunday sog'liqni saqlash sessiyalarini qanchalik tez-tez o'tkazish bo'yicha yanada oqilona tavsiyalarga e'tibor qaratamiz. Shunday qilib, tanani umumiy mustahkamlash va takomillashtirish uchun siz haftasiga 2 martadan ko'p bo'lmagan 10-12 IR seanslarini o'tkazishingiz kerak. Ba'zida ko'proq tashrif buyurishga ruxsat beriladi - ikki-ikkita, ammo bu sog'liq va maqsadlarga bog'liq. Masalan, har 2 kunda kamida 8 sessiyada IR Sauna-da bug 'berish tavsiya etiladi. Bunday holda, Majburiy natijalarga erishish, mashqdan keyin saunaga tashrif buyuring, sog'lom ovqatlanish qoidalariga rioya qiling va boshqa vazn yo'qotish usullaridan foydalaning va boshqa vazn yo'qotish usullaridan foydalaning (o'rash, massaj qilish).
Ko'rinib turibdiki, infrimil Saunaning ko'p afzalliklari va foydali xususiyatlariga ega. Biroq, menga choralar kerak, ayniqsa, agar sizda yurak-qon tomir muammosi bo'lsa. Bunday holda, shifokor IR Sauna chastotasi to'g'risida "oltin o'rta" ni topishga yordam beradi. Keyingi videoda siz infraqizil Sauna-ga vazn yo'qotish maqsadi uchun qanday tashrif buyurish haqida tibbiy qarashni bilib olishingiz mumkin.
Maslahatlar:"Infraqil Sauna" ga qanchalik tez-tez tashrif buyurish kerak
2
5411
