Фігура для жінки має важливе значення. І якщо деякі параметри, закладені природою, змінити не можна, то надати фігурі жіночність і привабливі форми можна за допомогою спеціальних вправ, поправивши недоліки, або навіть кардинально змінивши свій силует.

Існує безліч суперечок щодо йоги як спосіб для схуднення. Це не дивно, оскільки ефективність результату залежить від характеру занять, харчування і ставлення до йоги.

У насиченому ритмі життя медитація є відмінним корисним способом розслабити душу і тіло. Завдання під час процесу - відключити свідомість, нескінченний потік думок.