Людина - це унікальне створіння, що володіє неймовірною кількістю вроджених і набутих здібностей. На формування характеру, в тому числі і на силу духу, протягом усього свідомого життя, на людину впливають такі фактори як суспільство, сім'я, найближче оточення. Найчастіше даний досвід виявляється нав'язаним ззовні, що є причиною ослабленою сили волі, а в деяких випадках і безвілля. Але це до тих пір, поки людина не приходить сам до того, що кожен повинен управляти своїм життям, прикладаючи цілий ряд вольових зусиль.
Навіщо розвивати силу духу
Протягом усього життя людина стикається з масою обставин, які вимагають прийняття рішень. Нерідко це вимагає надмірних зусиль і прояви резервних здібностей, таких як стійкість, твердість, витриманість. Що цікаво, якщо вони розвинені в малому ступені, людина пускає все на самоплив, або ж використовує в своїх цілях думку оточуючих. Тому життєво важливі рішення, які б могли змінити його життя в кращу сторону, приймають інші люди. Але це зовсім не означає, що це позитивно позначиться на якості життя. У більшості випадків - зовсім навпаки.
У стресових ситуаціях, коли потрібно проявити мужність і зібратися силами, безвольні люди дуже часто здають позиції і шукають те місце в житті, де вони здатні проявити себе «героями» в повній мірі - алкоголь, ігроманія, наркотична залежність. Причиною такого вибору часто є відсутність сили духу, зерна якої не були закладені батьками під час виховання. Відсутність любові та уваги в дитячому віці часто може відгукнутися в дорослому житті серйозними проблемами - безініціативність, слабкістю характеру, невмінням приймати рішення, страхом допустити помилку.
Дорослішаючи, людина приходить до того, що не хоче жити під впливом установок суспільства, тому бере кермо влади своїм життям в руки і приступає до кропіткої роботи над власною свідомістю, яке вносить корективи в його характер, тим самим змінюючи установки і формуючи нові звички. А це в свою чергу впливає на подальше життя людини.
Способи розвитку сили духу
Сила духу - це свого роду енергетичний запас, який людина повинна поповнювати і зміцнювати за допомогою власних зусиль. Щоб розвинути самоконтроль, завзятість і стійкість в складних ситуаціях потрібно чимало праці над собою, оскільки доведеться міняти життєві установки, які формувалися протягом тривалого часу.
Отже, що ж потрібно, щоб розвинути духовні сили?
- Фізичні вправи - основа для того, щоб почати виховувати в собі здатності по досягненню конкретних результатів. Спорт проявляє кращі якості людини, які допомагають йому зосередитися на власних бажаннях і розвивати самодисципліну.
- Медитація є прекрасним засобом, щоб посилити концентрацію уваги і відволіктися від дратівливих зовнішніх факторів, що позитивно позначиться на психічному стані людини.
- Позитивний погляд на життя можна сформувати, викресливши зі свого життя неприємних людей, свого роду «енергетичних вампірів», які використовують психіку іншої людини для власної підзарядки.
- Відпочинок і регулярні прогулянки на свіжому повітрі якнайкраще впливають на нервову систему людини, дозволяючи звільнитися від накопичених проблем протягом певного періоду. Тому дуже важливо, особливо після напруженого трудового дня, віддячити себе хорошим і якісним проведенням часу на природі.
- Зміна світогляду і прийняття відповідальності за власне життя на себе. Адже ніхто інший не може визначити, що може бути краще для тієї чи іншої людини, і природно, не має права впливати на чиєсь життя.
Які якості потрібно розвивати для сили духу
Щоб отримати максимальну віддачу від своїх вольових здібностей, необхідно зосередити свої сили на розвиток наступних якостей:
- самоконтроль;
- позитивне мислення;
- завзятість;
- самодисципліна;
- оптимізм;
- самовдосконалення;
- організованість;
- стійкість.
Розвиток сили духу полягає не тільки у визначенні життєвих цілей, а й наполегливій роботі над досягненням задуманого. А для цього потрібна неабияка частка зібраності, цілеспрямованості і сили характеру, над розвитком і зміцненням яких слід працювати протягом усього життя.
0
530
