Як зменшити груди

Більшість жінок мріє про красиву та еластичну груди. Багато хто з них прагнуть збільшити його. Але власники занадто пишного бюсту знають, скільки незручностей це викликає, тому вони хочуть зменшити його у будь-якому випадку. Для цього не потрібно робити операцію, є також альтернативні шляхи.

Великий обсяг грудей може мати різні причини. У деяких випадках проблема полягає в тому, щоб змінити гормональний фон або наявність додаткових кілограмів. Щоб усунути його, потрібно видалити причину. Якщо велика грудка була успадкована, вона може бути зменшена візуально, підбираючи спеціальний одяг або вдаватися до довідки пластичної хірургії. Розглянемо кожен з шляхів більш докладно.

Почнемо, визначити причину великої кількості грудей. Якщо у вас немає додаткових кілограмів, а бюст виглядає занадто великим на тлі тіла, зверніться до ендокринолога. Проблема може бути у гормональному дисбалансі. Швидше за все, лікар попросить вас пройти тести, щоб визначити наявність відхилення від норми. Якщо підтверджуються припущення, він призначить вам гормональну терапію, яка виправляє існуючу проблему.

Якщо у вас є додаткові кілограми, працюйте над своїм тілом і зменшити свою масу. Таким чином, ви робите жировий шар більш тонким, і бюст зменшиться. Варто відзначити, що одна дієта недостатньо. Якщо ви просто обмежите кількість споживаного їжі, кількість грудей зменшиться, але вона зберігає, і це буде виглядати потворним. Тому дуже важливо практикувати тренування. На додаток до загальних вправ для всього тіла, обов'язково включите наступні дії у вашій програмі.

Paul Pushups допоможе зменшити бюст на кілька сантиметрів. Щоб отримати хороший результат, виконати тренування через день. Зверніть увагу на правильність виконання: так що це грубо м'язи, щоб тренуватися, кидайте руки як більш широкі.
Складіть пальми разом на рівні грудей і запевняйте руки один одному. Зроста в цій позиці до декількох повільних вдихів і видиху.
Випрямити спину і розведіть руки в сторони. Вони повинні бути прямими. Під час видиху, тягнути їх, наскільки це можливо. Переконайтеся, що лікті не гнуться.
Знизити допомогу стенд грудей буде на руках і передпліччях. Під час фізичних вправ, ви можете розраховувати на стіні. Але рекомендується проводити в присутності тренера або майстра йоги.
Експерти рекомендують регулярно застосовувати контрастний душ, який підвищує тонус шкіри, а також роблять її пружною і еластичною.
Пам'ятайте, косметичні засоби cargoing. Використовуйте живильний крем з елементами підйому.

Візьміть бюстгальтер з тяговим ефектом. Завдяки зшитим тонким швах, які проходять через середину грудей, його візуальне зменшення відбуватиметься. Але пам'ятайте, що такий бюстгальтер можна носити занадто часто. В іншому випадку, циркуляція крові може привести до поломки.

Зверніть увагу на свій гардероб. Ця думка, що одяг з високим горлом візуально зменшує бюст, але в дійсності це тільки робить залучити ще більше уваги до нього. Крім того, груди збільшує одяг з великими лебедями і оборками, розташованих поруч з нею. Замість цього рекомендується носити легкі блузи і туніки тріпочуть. Одяг з V-подібним вирізом і візуально зменшує об'єм грудей. Щоб розвіяти сумніви, спробуйте перед дзеркалом, ви побачите все самі. Будь-яке увагу від Lush бюста легких шарфів, бус, ланцюжків з великими прикрасами та іншими аксесуарами.

Радикальний крок є операцією для зменшення молочних залоз. До прийняття цього важливого рішення, зважити всі плюси і мінуси. Обов'язково поговоріть з хірургом і з'ясувати всі питання. Ви також можете вдатися до пластичної хірургії, при якому залозиста частина тканини видаляється. Після операції біль може виникнути, який повинен пройти протягом декількох місяців. Протягом деякого часу ви повинні носити спеціальний бюстгальтер і приймати знеболюючі. Крім того, необхідно підключити косметичний догляд за зникнення рубців. Відчуйте повноцінну груди буде працювати через 6-12 місяців після операції.

Перераховані вище поради допоможуть вам вибрати підходящий варіант, щоб зменшити груди. Кожна жінка має всі індивідуально. Дійсно оцінити розмір грудей і думаю, який метод підійде вам найкраще.