Akşamları, bacaklar yorulur, kurşun ağırlık, vızıltı ile dökülür. Performans sıfıra düşüyor, ancak yine de tüm ev işlerini yapmanız, çocuklara bakmanız gerekiyor. Bacakların yorgunluğunu hızlı ve etkili bir şekilde ortadan kaldırarak göreve nasıl geri dönebilirim?
1
Kendinizi yumuşak, kabarık ve parlak ev yapımı terlik satın alın, böylece ayakkabıları topuklu olarak çıkardıktan sonra bacaklarınız rahatça boğulur. Her şeyden önce, mutfağa gitmek için acele etmeyin, ancak en sevdiğiniz kanepeye koyun ve bacaklarınızı kaldırın. Kan hareketi iyileşir, kan dolaşımı normalleştirilir. Zamanınızın sadece 5 dakikasını alacaktır.
2
Sonra banyoya giden yolu saklayın. Havzayı soğuk ve hafif sıcak su ile hazırlayın. Bir kapta veya diğerine dönüşümlü olarak günlüğe kaydedilir. Bu bir tür gemi masajı olarak hizmet edecektir.
3
Deniz tuzu, otlar infüzyonları, iğne yapraklı ekstrakt, aromatik yağ ekleyerek dinlendirici bir banyo hazırlayabilirsiniz. Banyodaki suyun çok sıcak yapılması gerekmez - bundan yatağa boğulacaksınız. Vücudun her yerinden yorgunluğu hafifletmek için yaklaşık 5-10 dakika yeterlidir.
4
Masaj ayak şiddetini hafifletmeye yardımcı olacaktır. Masaj yağı, krema uygulayın ve ayaklara, havyarlara dairesel masaj hareketleri yapın. Her parmağa dikkat ederek yukarıdan aşağıya hareket edin.
5
Eczanelerde, kremlerde, mentol, nane, iğne yapraklı özler içeren spreyler satılır. Hafiflik hissini bacaklara geri döndürmeye ve soğutma etkisine sahip olmaya yardımcı olurlar. Ayrıca bacakların şişmesini de ortadan kaldıran ilaçlar da vardır: Lyoton, Gevol, Troxevazin.
6
Bacakların yorgunluğuna ağrı eşlik ettiği durumlarda, vızıltı bir halk ilacı tarafından kullanılabilir - leylak çiçekler infüzyonu. Litre kavanozu çiçeklerle doldurulur ve votka ile kenarlara dökülür. İki hafta ısrar et, filtre. Bu alet ile ayaklar ovul, buzağı.
Ayak yorgunluğu öncelikle giydiğiniz ayakkabılara bağlıdır. Pahalı ayakkabılar da olsa rahat, deri satın almak için bir kural alın.
Paylaşım Önerileri:"Bacakların yorgunluğunu nasıl hafifletir"
4
838
