Рождение ребенка – это очень важное событие в жизни каждой женщины. К нему нужно готовиться заранее. Делать это необходимо комплексно.
1
Если роды первые, нужно пополнить багаж своих знаний. Можно посмотреть видео, почитать книги на эту тему или сходить на курсы по подготовке к родам, где опытные специалисты помогут разложить все по полочкам. Необходимо получить ответы на несколько вопросов. Первый – что такое естественные роды? Стоит также уяснить, какие предвестники, и детально разобрать три периода родов: что именно происходит с организмом в каждом из них. Немаловажным является момент: как бороться с болью во время родов – ему стоит уделить особое внимание.
2
Обязательно нужно приобрести кое-какие навыки и умения: родовые позы, дыхание и расслабление. На курсах по подготовке к родам предлагают несколько вариантов дыхания. Каждая роженица должна тренироваться, а уже в процессе родов подобрать то, которое поможет облегчить боль. Нужно также потренироваться принимать разные позы – это также пригодится, когда начнется родовая деятельность.
3
Немаловажным является подготовка тела. Роды можно сравнить с марафоном в 40 км, а его невозможно пробежать без тренировок. Поэтому следует подготовить организм к этому сложному процессу. Первое – питаться правильно, стоит следовать диете беременных мам. Также не менее важным является подготовительная гимнастика. Достаточно будет заниматься 15 минут в день на протяжении месяца. Активный образ жизни – это именно то, что нужно беременной. Можно походить в бассейн, улучшению состояния способствуют прогулки на свежем воздухе.
4
Psykologisk (moraliskt) humör måste vara nödvändigtvis. Det är nödvändigt att kassera all spänning, erfarenheter och rädslor om de kommande klanerna. Under graviditeten är det nödvändigt att omge dig med en positiv, kommunicera med mammor som hade lätta födda, läsa intressanta historier om utseendet av barn att lätta eller bara titta på komedier och filmer om detta ämne.
5
För troende måste vara beredda och andligt. Läs bönen för barnet, välbefinnandet av familj och lätt förlossning. Också, utan undantag rekommenderas det att vara i enighet med dina nära och kära, för under denna period kommer det att finnas mycket stöd.
6
För de framtida mammor som planerar att träffa barnet tillsammans med pappor, måste du förbereda en man till den här processen. Att berätta hur processen passerar, vad ska han vara hans hjälp. Det rekommenderas att gå till partnerutbildningskurser.
7
Och det sista men inte mindre viktigt är samlingen av saker på sjukhuset. Några veckor före det planerade leveransdatumet är det nödvändigt att strö allt som behövs på sjukhuset: på moderskapssjukhuset (kläder för mamma och bebis, läkemedel, hygienprodukter, kan det ibland vara användbart för mat och te); I avdelningen (kläder, tallrikar, hygien, säng, saker för en nyfödd).
Det bör komma ihåg att födseln är ett mycket ansvarigt ögonblick i varje kvinnas liv som kräver bra förberedelse. Det är inte nödvändigt att försumma detta, eftersom kvinnan beror på kvinnans beredskap, eftersom det blir utseendet på en bebis att ljuset.
2
1008
