Како смањити шкрињу

Већина жена сања о лепим и еластичним грудима. Многи од њих настоје да га повећају. Али власници превеликих попрсја знају колико непријатности то узрокују, тако да га желе умањити на сваки начин. Да би то учинило, није потребно извршити операцију, постоје алтернативне методе.

Велики износ дојке може имати различите разлоге. У неким случајевима проблем је да промените хормонска позадина или присуство додатних килограма. Да бисте га уклонили, потребно је уклонити узрок. Ако су велике груди наслеђене, то се може визуелно смањити одабиром посебне одеће или прибегава помоћи пластичне операције. Размотрите сваку од метода детаљније.

За почетак, одредити узрок велике запремине груди. Ако немате додатне килограме, а попрсје изгледа превелико у позадини тела, обратите се ендокринологу. Проблем може бити хормонска неравнотежа. Највероватније, лекар ће вас замолити да преузмете тестове да идентификујете присуство одступања од норма. Ако се потврде претпоставке, он ће вам прописати хормоналну терапију, што ће исправити постојећи проблем.

Ако имате додатне килограме, радите на свом телу и смањите њену масу. Стога ћете натјерати масни слој танки, а попрсје ће се смањити. Вриједно је напоменути да једна исхрана није довољна. Ако једноставно ограничите количину потрошене хране, јачина груди ће се смањити, али ће се пропустити и изгледати ружно. Стога је веома важно да се укључите у тренинг. Поред општих вежби за цело тело, будите сигурни да у свој програм укључите следеће радње.

Гурање са пода помогло ће се смањењу попрсја неколико центиметара. Да бисте добили добар резултат, вежбајте сваки други дан. Обратите пажњу на исправност имплементације: тако да су пекторални мишићи обучени, шире руке што је могуће шире.
Склопите своје дланове заједно на нивоу грудног коша и одмарајте руке једни на друге. Пронађите у овом положају неколико спорог даха и издисаја.
Исправите леђа и раширите руке на стране. Морају бити равно. Током издисаја, повуците их што је више могуће. Проверите да ли се лактови не савијају.
Сталак на рукама и подлактицима помоћи ће да се смањи груди. Током вежбања можете се ослонити на зид. Али препоручује се извршити у присуству тренера или мајстора јоге.
Стручњаци препоручују редовно наношење контрастовог туша који подиже тон коже и учиниће га и еластичним и еластичним.
Сетите се козметичких брижних производа. Користите хранљиву крему помоћу елемената за подизање.

Изаберите грудњак са ефектом одлагања. Због шиване шавове који пролазе кроз средину груди ће се појавити њено визуелно смањење. Али запамтите да се такав грудњак не може носити пречесто. У супротном, циркулација крви може бити узнемирена.

Обратите пажњу на своју гардеробу. Постоји мишљење да одећа са високим грлом визуелно смањује попрсје, али у стварности нас само привлачи још више пажње на то. Груди такође повећавају одећу са великим ролетним и рушевима који се налазе у близини. Уместо тога, препоручује се ношење светлосних блуза и лепршавих туника. Одјећа са смањењем у облику слова В визуелно смањује јачину груди. Да бисте растјерали сумње, испробајте га испред огледала, видећете све сами. Лагане марасте, перлице, ланци са великим накитом и другим додацима одвлачит ће пажњу са величанственим попрсјама.

Радикални корак је операција за смањење млечних жлезда. Пре него што донесете ову важну одлуку, одмјерите све предности и недостатке. Обавезно разговарајте са хирургом и сазнајте сва питања која вас занима. Такође можете да прибегнете пластичној хирургији у којој се уклања жлездани део ткива. Након операције, бол се може догодити, који би требало да прође за неколико месеци. Неко време ћете морати да носите посебну грудњак и одведите таблете против болова. Поред тога, потребно је повезати козметичку негу да нестане ожиљке. Искључиће се да ће се осећати пуноправне груди 6-12 месеци након операције.

Горњи савети ће вам помоћи да одаберете праву опцију да бисте смањили груди. Свака жена има све појединачно. Заиста процијените величину груди и размислите о томе који је најбољи за вас најбољи.