Као што знате, особа изузетно неефикасно користи способности мозга. Истовремено, постоје много различитих метода за побољшање меморије и других интелектуалних способности. Размотрите најупорађиви начини да побољшате функцију мозга.
1
Очистимо посуде. Живот модерне особе неминовно доводи до загађења тела. Становници мегација дише ваздух, који садржи много штетних материја. Људи купују храну пуњене конзервансима, многи пију воду сумњивог квалитета. Стога да побољша функцију мозга, биће корисно за очишћење крвних судова и крви. Да бисте то учинили, потребно је да користите еколошки прихватљиве производе са својствима чишћења: лук, бели лук, шаргарепа, купус, хрен, хељда каша. Попијте најмање две литре воде дневно, не рачунајући чај, сокове и компотете. Пијте биљке које инхибирају синтезу холестерола у телу, а глава ће радити много боље.
2
Извршавамо вежбе дисања. Респираторна гимнастика ће помоћи да засићене ћелије мозга са кисеоником. Као резултат пара једноставних вежби, крв ће боље да апсорбује кисеоник, што ће имати користи да ће имати користи на исхрану мозга. Прво, сваки дан морате да задржите дах на издисају, постепено повећавајући време. Друго, корисно је изводити ритмичко дисање 10 минута дневно. У исто време, удисајте, дах држећи, издахните и поново држите дах - све фазе удара од 8 пулса. Ове две вежбе имају добар утицај на редовно извршење неколико месеци. Посебно је корисно урадити дисање гимнастике у свежем ваздуху.
3
Брза стимулација мозга. У апотекама, многи лекови се продају да би се побољшао мозак. Станимо да пребијемо на неколико подстицања биљака. Ако се требате интензивно припремити за испите или се на хоризонту појавио велики обим другог менталног рада, лекови из Гинсенг-а, кинески радио, ружичасти радио, елетеррокок итд. Доћи ће на спашавање. Поред тога, издвајају од ових биљака савршено тона целог тела у целини и побољшајте метаболизам. Психофизичке реакције тела, менталне и физичке издржљивости се побољшавају готово одмах.
4
Спорт. Наука је доказала да спортски ходајући, трчање, пливање, скије доприносе попуњавању свих крвних судова мозга. Ако нема времена за посету базену и јутарње трке, бар више идите у свеж ваздух. Поред ходања, вриједи пронаћи време за неколико једноставних физичких вежби: трчање на мјесту преласком на брзи корак, љуља се ногама (висина није важна), нагињање, спора ротација са главом, сомерсаулсима и носачима. Глава, не-пореметни покрети.
5
Канцеларијски радници. Посебно је релевантно ефикасан мозак за канцеларијске раднике. Присиљена ниска мобилност и недостатак свежег ваздуха понекад се ометају оптималне одлуке, доводе до свих врста грешака. Да бисте лакше учинили свој живот, не заборавите да редовно прозрачите канцеларију. Пијте више воде, јер то није за ништа што у свим врстама састанака испред важних званичника стављају боце воде. Користите руке за руке. Модерне студије су показале да је обични аплауз, брисање дланова и гимнастике за прсте помажу у концентрацији, побољшање меморије и пажње.
Користећи комбинацију горе наведених метода, можете значајно побољшати функционисање мозга. Изаберите методе у складу са временом њихових поступака.
Чим сам се појавио у шестом десет, почела је да ми сећање је почело ... врло је непријатно да се осећам старо и слабо. И знате, лично ми је помогао да некако побољшам ситуацију са правилном исхраном обиљем здравих масти, јоге и карнозина Евартаровског. Сада су се чак и риме почели да предају са својим унуком, све је лако ... Стварно саветујем ову методу))
1
1504
Чим сам се појавио у шестом десет, почела је да ми сећање је почело ... врло је непријатно да се осећам старо и слабо. И знате, лично ми је помогао да некако побољшам ситуацију са правилном исхраном обиљем здравих масти, јоге и карнозина Евартаровског. Сада су се чак и риме почели да предају са својим унуком, све је лако ... Стварно саветујем ову методу))