Kot veste, oseba izjemno neučinkovito uporablja možganske zmožnosti. Ob istem času, obstaja veliko različnih tehnik, ki omogočajo boljši spomin in druge intelektualne sposobnosti. Upoštevajte najbolj ugodne načine za izboljšanje možganov.
1
Očistite plovila. Življenje modernega človeka neizogibno vodi do onesnaženja telesa. Prebivalci megacolov dihajo zrak, ki vsebuje številne škodljive snovi. Ljudje kupujejo izdelke, polnjene s konzervansi, veliko pijača voda dvomljiva kakovost. Zato, da bi izboljšali možgane, bo koristno čiščenje plovil in krvi. Če želite to narediti, uporabite okolju prijazne izdelke s čistilnimi lastnostmi: čebula, česen, korenje, zelje, hrena, ajdova kaša. Pijte dan vsaj dveh litrov vode, ne šteje čaja, sokov in kompotes. Pijte zelišča, inhibirajo sintezo holesterola v telesu, glava pa bo delovala veliko bolje.
2
Izvajate dihalne vaje. Respiratorna gimnastika bo pomagala nasičevati možganske celice s kisikom. Kot rezultat nekaj nezapletenih vaj bo kri bolje absorbira kisik, ki bo koristno vplival na prehrano možganov. Prvič, vsak dan morate odložiti dihanje izdihavanja, postopoma narašča čas. Drugič, koristno je 10 minut na dan za opravljanje ritmičnega dihanja. Ob istem času, dihanje, dihanje, zakasnitev, izdih in spet dihanje zakasnitev - vse faze 8 impulznih piha. Ti dve vaji dajejo dober učinek z redno izvedbo za več mesecev. Še posebej koristno, da bi dihalna gimnastika na svežem zraku.
3
Hitra stimulacija možganov. Obstaja veliko zdravil v lekarnah za izboljšanje možganov. Naj prebivamo na več stimulans rastlinskega izvora. Če se morate trdo pripraviti na izpite ali na obzorju, je velika količina drugega duševnega dela, priprava iz ginsenga, kitajske limonske trave bodo prišli do pomoči, rakeolov vrtnic, Eleuthococcus, in tako naprej. Poleg tega izvlečki iz teh rastlin popolnoma tolujejo celotno telo kot celoto in izboljša presnovo. Psihofizične reakcije telesa, duševne in fizične vzdržljivosti se skoraj takoj izboljšujejo.
4
Šport. Znanost je dokazala, da športna hoja, tek, plavanje, smuči prispevajo k polnjenju krvi vseh možganskih plovil. Če ni časa za obisk bazena in zjutraj, vsaj več hoje na svežem zraku. Poleg hoje, je vredno najti čas za nekaj preprostih fizičnih vaj: teče na kraju samem s prehodom na hiter korak, mahi noge (višina ni pomembno), pobočja telesa, počasna vrtenje glave , Knuckles in stojala na glavi, nepopolna gibanja.
5
Pisarniški delavci. Posebej pomembna za učinkovito delo možganov za pisarniške delavce. Prisilna nizka mobilnost in pomanjkljivost svežega zraka včasih posegajo v optimalne rešitve, vodijo do vseh vrst napak. Da bi olajšali življenje, ne pozabite, da redno tvegamo pisarno. Pijte več vode, ker ni čudnega na vseh vrstah srečanj, preden so pomembni uradniki steklenice z vodo. Uporabite vaje za roke. Sodobne študije so pokazale, da se navaden aplavz, drgnjenje palms in gimnastika za prste pomagajo osredotočiti, izboljšati spomin in pozornost.
S pomočjo kombinacije zgornjih metod je možno bistveno izboljšati delo možganov. Metode izbirajo glede na čas njihovega delovanja.
Share nasvet:"Kako izboljšati delo možganov glave"
Jaz, takoj ko sem stopil čez šesti deset, se je spomin začel mimo ... To je zelo neprijetno, da se počutite stari in šibki. In veš, osebno mi je pomagal nekako izboljšanje položaja pravilno prehrano z obilico uporabnih maščob, joge in Carnosine Evalvarovsky. Zdaj pa se je tudi rime začela z vnukom, da bi se spomnil vse, kar je enostavno ... Resnično svetujem tako način)
1
1459
Jaz, takoj ko sem stopil čez šesti deset, se je spomin začel mimo ... To je zelo neprijetno, da se počutite stari in šibki. In veš, osebno mi je pomagal nekako izboljšanje položaja pravilno prehrano z obilico uporabnih maščob, joge in Carnosine Evalvarovsky. Zdaj pa se je tudi rime začela z vnukom, da bi se spomnil vse, kar je enostavno ... Resnično svetujem tako način)