Kako izgubiti težo v obrazu

Odstrani debel lica ali malo popraviti okrogel obraz sanje zelo veliko žensk. In za rešitev te naloge je potrebno pristopiti celovito. Hitri tehnike lahko enostavno škoduje in chubby lica lahko dodate kroge pod očmi in nezdrave polti.

Številni pravil bo pomagal doseči želeni učinek:

• ramena in nazaj, je treba ves čas naravnost;
• vzglavnik mora biti nizka, in bolje ortopedski;
• sistematično izvajati vaje;
• v skladu s pravilnim načinom napajanja;
• uporabljati kozmetiko;
• sporočilo.

1

Kako izgubiti težo v obraz - način napajanja

Pred dosego želenega rezultata, se morate držati diete. To je lahko skoraj vsak najmanjši, morate samo preprosto izključiti iz vaše prehrane hitro absorbirajo ogljikovih hidratov in v skladu s preprostimi pravili:

• 1 mesec Ne uporabljajte soli.
• Obstaja 5-krat na dan po 2,5-3 urah.
• Ena ne služijo več kot 200 gramov.
• Količina vode na dan vsaj 2 litra.
• Pred sprejetjem hrano pijačo 1 skodelico vode ali jesti eno jabolko.
• Prednost dati vlaknin in zelenjave

Nasvet: Ali se ne zavrne dobrote. Morali bi najti vreden zamenjavo, na primer: krema za nizko vsebnostjo maščob kislo smetano, nobene čokolade na grenko, itd

2

Kako izgubiti težo v obraz - dan za dnem

Za boljšo in hitro smislu prilagoditve potrebujejo ne le moč, ampak tudi način življenja. Zato je treba v skladu s številnimi priporočili:

• odpravo slabih navad;
• našli čas na domu polnjenje;
• sleep 8-10 ur.

3

Kako izgubiti težo v obraz - masaža in gimnastika

Obstaja zelo preprosta tehnika masaže - morate sami pat na bradi in licih s pomočjo navadne brisačo. S čimer se izboljša krvni obtok. Izkazalo se je zelo preprost masažo obraza. Brisača je treba navlažiti v travnato pogumen ali morske soli.

Gimnastika

Za globoke študije, cosmetologists ponujajo posebne gimnastiko mišic. Pomaga ohranjati tonus lice, služi kot preprečevanje drugega brade in pomaga, da se prepreči nastanek mimičnih gub.

• vzemite svinčnik ali pero v zobe in napišite dolgo besedo ali črke v zraku;
• križijte roke in se vzemite z rameni. Po ritmično potegnite vratu in izpustite na prvotni položaj;
• vzemite vrsto črk X in O. Izvedene v 3 pristopih 40 ponovitev;
• izvlecite ustnice s cevjo in kako jasno izrečejo samoglasnike;
• odprite usta in zakasnitev v tem položaju za 3-4 račune, nato pa se zaprejo in se sprostite čim bolj. Izvedite 3 pristope na dan 10-krat;
• dosledno spreminjajo izraze obraza. Najprej, da napihnejo lica, kolikor je mogoče, in popravite za 2-3 računov, nato spustite zrak skozi ustnice s cevjo in reproducirati hollywood nasmeh, ne zamegljenost ustnic;
• zategnite lice in potegnite ustnice s cevjo. Držite obraz v tem položaju za 3-5 sekund, nato pa odprete lica. Izvedite 2 pristopi 10-krat.

4

Kako pogledati vizualno v obraz

Folk Metode Zakon ne hitro, in želim zdaj videti ohlapno obraz? To bo pomagalo izbrati pravo pričesko, ličila in dodatke. Več nasvetov:

• pričeske morajo biti volumetrične na vrhu;
• lasje tesno položijo na lica;
• uporabite lahko "raztrgane" pramene za obliko obraza;
• za ton obraza je potrebno uporabiti vsaj dva odtenka praška ali ton, kar povzroča temni odtenek vzdolž čeljusti in pod brado.

Pomembno je, da se spomnite, da želimo biti popolne oblike, ne smete zanemariti svojega zdravja in vsaka izguba teže je vredno razmisliti o zelo resno in namerno.