Narodenie dieťaťa je veľmi dôležitou udalosťou v živote každej ženy. Musíte sa vopred pripraviť. Je potrebné to urobiť komplexne.
1
Ak je prvý prvý, musíte doplniť batožinu vašich vedomostí. Môžete sledovať video, čítať knihy o tejto téme alebo ísť do kurzov na prípravu na pôrod, kde skúsení odborníci pomôžu vypnúť všetko okolo políc. Musíte získať odpovede na niekoľko otázok. Prvý - čo je prírodný pôrod? Treba tiež pochopiť, ktoré predchodcovia a detailne demontujú tri obdobia: čo presne sa deje s telom v každom z nich. Dôležité je: Ako bojovať proti bolesti počas pôrodu - by mal venovať osobitnú pozornosť.
2
Uistite sa, že si kúpite nejaké zručnosti a zručnosti: generické pozície, dýchanie a relaxáciu. Existuje niekoľko možností dýchania o školení kurzov. Každá žena v pôrode by mala trénovať, a už v procese pôrodu, vybrať si niečo, čo pomôže zmierniť bolesť. Je tiež potrebné praktizovať rôzne pozície - bude tiež prichádzať, keď sa začínajú generické aktivity.
3
Dôležité je príprava tela. Narodenie možno porovnať s 40 km maratónom a nie je možné bežať bez tréningu. Preto by ste mali pripraviť telo do tohto komplexného procesu. Najprv - jesť správne, stojí za to sledovať strave tehotných mamičiek. Prípravná gymnastika je rovnako dôležitá. Stačí sa zaoberať 15 minút denne za mesiac. Aktívny životný štýl je presne to, čo potrebujete tehotná. Môžete ísť do bazéna, zlepšenie štátu prispieva k chôdzi v čerstvom vzduchu.
4
Psychologická (morálna) nálada musí byť nevyhnutne. Je potrebné zlikvidovať všetko vzrušenie, skúsenosti a obavy o nadchádzajúcich klasoch. Počas tehotenstva je potrebné obklopiť sa pozitívnym, komunikovať s mamičkami, ktorí mali ľahké narodenia, prečítajte si zaujímavé príbehy o vzhľade detí na svetlo alebo len sledovať komédií a filmy na túto tému.
5
Pre veriacich je potrebné pripraviť a duchovne. Prečítajte si modlitbu za dieťa, blahobyt rodinného a ľahkého pôrodu. Aj bez výnimky sa odporúča, aby ste boli v jednote so svojimi blízkymi, pretože počas tohto obdobia bude veľmi podpora.
6
Pre tých budúcich matiek, ktorí plánujú stretnúť dieťa spolu s otcami, musíte pripraviť muža k tomuto procesu. Ak chcete povedať, ako proces prechádza, čo by mala byť jeho pomoc. Odporúča sa ísť do partnerských vzdelávacích kurzov.
7
A posledný, ale nie menej dôležitý je zbierka vecí v nemocnici. Niekoľko týždňov pred plánovaným dátumom dodania je potrebné posypať všetko, čo bude potrebné v nemocnici: v materskej nemocnici (oblečenie pre mamu a dieťa, lieky, hygienické výrobky, môže byť niekedy užitočné pre potraviny a čaj); V oddelení (oblečenie, jedlá, hygiena, posteľ, veci pre novorodenca).
Treba pripomenúť, že pôrod je veľmi zodpovedný moment v živote každej ženy, ktorá vyžaduje dobrú prípravu. Nie je potrebné to zanedbávať, pretože žena závisí od pripravenosti ženy, pretože to bude výskyt dieťaťa na svetlo.
2
976
