Ako dýchať pôrod

Správne dýchanie pri pôrode zaistí plný prístup kyslíka k dieťaťu, odstrániť svalové napätie a obavy z Guiney, prispieva k hladkému a menej bolestivé otváranie krčka maternice. Preto učenie "kmeňové dýchanie" je povinný obsah programov pre prípravu na budúce matky na vzhľade dieťaťa.

Je možné naučiť správnemu dychu počas pôrodu, a to ako na špeciálnych kurzoch pre konzultácie žien aj doma, ja používam video lekcie. Lekári odporúčajú začína kurzy pre 3-4 mesiacov, aby údajné pôrodu, aby sa dosiahlo automatizmus pohybov. Pri prvých cvičení, môžu sa objaviť príznaky hyperventilácia: závraty, nevoľnosť, pocit necitlivosti prstov. V tomto prípade je nutné uvoľniť alebo pokojne dýchať "do dlane". Potom pokračujte tried.

Generické činnosť sa skladá z niekoľkých stupňov, z ktorých každý sa odporúča dodržiavať určité dýchacích techník. V prvej fáze práce, budúca matka ešte nemusí byť v nemocnici, pretože kontrakcie nie sú príliš bolestivé. Teraz je to stojí za úlohu maximalizovať uvoľnenie svalov maternice uľahčiť prirodzený proces odhalenie jeho krk a znížiť bolestivé pocity. Počas tejto doby je možné sa obávať, upínacie - to povedie k reflexnej stlačeniu svalov maternice, spomalenie prírodné dodacie proces, zmiernenie bolesti. Žena sa odporúča v tejto fáze urobiť krátky dych a dlho pokojný výdych ústami poskladaný "tube". Nadýchnite musí byť dvakrát tak krátka, ako výdychu.

Kontrakcie sa stali pravidelnou a intenzívny - v tejto fáze, pôrodníci žiadajú o rodičku dýchať v typu "psi": krátky časté inhappodes, vyznačujúci sa tým, výkon Roth a trávia jazyk. Nebojte sa o tom, ako sa pozeráte na tomto mieste - sústrediť všetku svoju pozornosť a úsilie na pomoc dieťa vo svojom narodení. Keď vynechanie hlavičky dieťaťa do všeobecných ciest a prezradenie Cervix pomáha taká respiračná techniky ako "vlak" a "škrtenie sviečky". Prvá technika sa vykonáva s použitím dlhej výdychu, rozdelenej do niekoľkých častí. Druhý zahŕňa napodobňovanie vecí sviečky pri výdychu. Technika "balónik" pomáha dieťaťu ísť dole na dno panvovej. Vykonáva sa nasledovne: Výdychový vzduch do uzavretej päste, prekonanie odporu.

Prichádza najzaujímavejšie obdobie pôrodu. Vďaka "generickým" dýchaniu sa môžu vyhnúť rôznym komplikáciám a symptómom bolesti. So správnym správaním generickej aktivity sa dieťa objaví na svetle 3-4 potu. Preto je mimoriadne dôležité, aby sa v tomto období pôrodu bolo veľmi dôležité. Použite nasledujúcu respiračnú techniku:

Po hlbokom dychu oneskorenie dychu a začnite trvať, tlačiť dieťa. Nasmerovať napätie v oblasti panvy. V opačnom prípade sa môžu použiť plavidlá na tvári a očiach a takéto úsilie neprináša žiadny prospech v generickej činnosti, ale pridávať len únavu na ženu v práci. Na pot spustiť zvuk « a-a-and-a"Alebo" Growl ".
Po svalovom napätí rozkroku rýchlo dýchať a relaxovať Niekoľko sekúnd, zhromažďovanie silám.
Opakujte techniku. Pre jeden boj, musíte sa pokúsiť vykonať až 4 taký plot.
Nie vo všetkých prípadoch je potrebné, aby takýto systém činnosti. V závislosti od propagácie dieťaťa v generických cestách, jeho srdcové mäso, stav femurónov, lekári určujú a vedú proces vykonávania dýchacích techník. Nezabudnite počúvať ich odporúčania.

Najviac zodpovednej úlohy je za sebou - vďaka vášmu úsiliu sa narodilo dieťa! Zostáva porodiť "materskú školu". V tejto fáze sa odporúča, aby sa dýchalo ako na účtoch. Urýchľuje proces triasť Brucho s prachom.

Priebeh generické aktivity je ťažké predvídať. Preto sa v procese dôležitý Nie toľko, aby dodržiavali pravidlá dýchanie, koľko sa cíti stav vášho tela a dieťa. Je nemožné naučiť. Každá budúca mamička, že v intímnom procese vzhľade dieťaťa, na podvedomej úrovni chápe, ako sa správať v priebehu určitého obdobia. Pôrody musí prúdiť v čo najväčšej miere. prirodzene, Počúvať len prírodné zákony.