Ako merať Basal Teplota

Mnoho dievčat, plánuje ich tehotenstvo, tvoria grafiku bazálnej teploty na výpočet dní ovulácie. O tom, ako urobiť tieto grafy Existuje mnoho článkov, ale ako merať túto veľmi, bazálnu teplotu, nie je povedané vo všetkých. Preto chceme venovať článok na tému merania bazálnej teploty.

1

Čo je základná teplota?

Bazálny sa nazýva teplota, ktorej indikátor je čo najbližšie k indikátorom vykurovania vo vnútri ľudského tela v pokoji. Vzhľadom k tomu, "Urobiť počasie" vo vnútri telesných hormónov, potom sledovanie bazálnej teploty, môžete určiť, koľko a kedy sa ich úroveň zmenila. Okrem hormónov môžu gynekologické ochorenia viesť k kolísaniu teploty vnútorného fyziologického systému.

Pred pouľívaním grafického merania bazálnej teploty je potrebné podstúpiť úplné preskúmanie gynekológa.

2

Príprava na meranie bazálnej teploty

1. Spočiatku by ste mali sledovať menštruačný cyklus. Ak je stabilný, potom môžete spustiť merania a vybudovať plán. D.
2. ak chcete sledovať indikátory bazálnych teplôt, budete potrebovať normálny ortuťový teplomer a poznámkový blok (notebook) na opravu ukazovateľov.
3. Je možné použiť elektronický teplomer, ale má chyby v desatinách, ktoré sú tak dôležité pri upevnení bazálnej teploty.
4. Zmerajte bazálne teploty v análnom diere, takže ženy majú zapálené hemoroidy budú lepší čas s meraním.

3

Ako správne merať bazálnu teplotu? Krok za krokom

Na meranie bazálnych teplôt, musíte dodržiavať určité pravidlá a vykonávať tieto akcie:

1. Proces merania sa vykonáva ráno bez toho, aby sa dostal z postele. Preto pre-pripraviť teplomer a miesto ho v blízkosti postele.
2. Najpriaznivejší čas na upevnenie bazálnych teplôt je obdobie od 6:30 do 7:30 ráno.
3. Teplomer je úhľadne zavedený do análnyho otvoru. Pohodlnejšie, aby to ležali na boku. Držte teplomer by mal byť 7-10 minút.
4. Jemne vytiahnite teplomer a výsledok vyhodnotíte písaním do notebooku.

Odstráňte ukazovatele základných teplôt na jeho meranie počas troch mesiacov cyklov. Po vybudovaní grafiky a situácia sa analyzuje.

4

Prečo je zmena bazálnej teploty? Trochu o fyziológii

Mnohé ženy majú záujem: Čo sa deje vo fyzickom aspekte s ženským telom, prečo sa teplota v tele zmení, a aké ukazovatele sa považujú za normálne. Ako viete, cyklus menštruácie má tri fázy. Je to od ich výskytu, že teplota závisí od.

• Po ukončení menštruácie a do stredu cyklu, zatiaľ čo vajce nezačne opustiť vaječníkov, indikátory teploty budú stabilné a držané v rozsahu 36,3 S - 36,8 C.
• Keď dôjde k ovulácii, teplota sa rýchlo skočí na 37,0 C - 37,3 ° C.
• Takéto čísla sú stanovené pred začiatkom nasledujúcej menštruácie. Len pár dní pred začatím rozsahu sa teplomer skĺzne nadol.

Ak sa neznižovala teplota, môžete podozrenie na tehotenstvo. A absencia zvýšeného vrcholu v strede cyklu ukazuje absenciu ovulácie v tomto menštruačnom cykle.