O pernă de înaltă calitate, confortabilă, nu este doar o garanție de somn bun, ci și o garanție de sănătate de mulți ani. La urma urmei, poziția capului și gâtului depinde de cât de mult vă puteți relaxa dacă coloana vertebrală va fi plasată corect.

1

Care este perna ortopedică?

Aproape o treime din viața și, uneori, și mai mult, petrecem în pat. Aceasta înseamnă că acest element al interiorului afectează sănătatea și bunăstarea noastră este mult mai puternică decât pare la prima vedere. Din cât de bine omul doarme, starea de spirit și productivitatea depinde de dorința de a avansa și de a crește pe ei înșiși. În mod natural, nu dormi, nici o realizare nu crede că nu vrea. Printre altele, aranjamentul corect al coloanei vertebrale și menține capul pernei ortopedice asigură o aprovizionare cu sânge adecvată, contribuie la relaxarea mușchilor și nutriția adecvată a țesuturilor. Datorită tuturor acestor lucruri, pernele speciale împiedică dezvoltarea osteochondrozei și slăbirea sindromului durerii. Efectul este realizat prin întărirea pernei cu două role dense, între care există o țesătură specială de primăvară cu umplutură, "memorarea" forma corpului tău.

2

Alegerea unei perne ortopedice

Variabila principală a parametrilor în perne speciale este înălțimea rolelor. Acesta poate varia de la 8 la 14 cm. Calculați-l este necesar în mod specific sub statuusul său, pentru care există formule de gândire cu atenție. Prin urmare, pentru a afla înălțimea pernei, măsuram lungimea gâtului la marginea umărului și adăugăm 1-2 cm la distanța rezultată (acestea compensează sedimentarea materialului sub presiune din partea capului). Dacă aveți o umeri largi și o pernă cu role mari pentru a alege dificil de ales (sau nu doriți să plătiți prea mult), puteți pierde ușor în greutate și nu pierdeți nimic. Doar ridicați sub pernă pliată de mai multe ori un prosop sau o placă mică. Acordați atenție următoarelor: Dacă preferați să dormiți pe spate și nu pe partea dvs., lungimea umărului poate fi ignorată prin alegerea unei perne la 10 cm. În acest caz, gâtul, în raport cu restul coloanei vertebrale , nu va fi prea ridicată.

3

Sfaturi și nuanțe pentru alegerea unei perne ortopedice

Ca și în orice caz, alegerea pernelor ortopedice implică câteva caracteristici și sfaturi utile. Iată cele mai importante dintre ele:

• dacă vă simțiți despre categoria de oameni care sunt obișnuiți să doarmă pe stomac, alegeți cea mai mică pernă a celor disponibile;
• observarea achiziționării pernei, gândiți-vă la saltea: nu trebuie să fie prea moale sau vândută;
• obiceiul de a pune o mână sub pernă - un semn clar că este prea scăzut;
• dar tendința de șir indică parametri excesivi;
• dacă adormiți pe partea dvs. și treziți-vă într-o altă poziție - poate că saltele ar trebui să fie înspăimântătoare.

Pernele ortopedice sunt eliberate chiar și pentru copiii care nu au împlinit vârsta de 3 ani. Acesta este modul în care este imposibil să arătați mai bine că este necesar să aveți grijă de spatele dvs. de la o vârstă fragedă, precum și să vă învățați casa. Perne ortopedice, create în principal din materiale sintetice hipoalergenice, împiedică dezvoltarea alergiilor, precum și alte probleme concomitente (insomnie, riduri pe gât, depozite de sare în departamentul de col uterin).