Homem ataques de enxaqueca se sente muito mais forte do que uma dor de cabeça típica. Ela pode levar à dor severa, náuseas e vómitos irritante susceptibilidade especial à luz e som. Uma dor pulsante pode destruir rapidamente o dia e intervir na vida. Uma pessoa não deve sentar e esperar para o final do ataque de enxaqueca. Preste atenção aos passos simples para estar preparado para as seguintes doenças da doença.
Nós salvar massagem da enxaqueca
Com dores pulsantes, puxar para baixo o lobo ou pressione o polegar por alguns minutos para a remissão na navegação. Pontos para determinados lugares fará o seu cérebro fazer um pouco de relaxar e até mesmo relaxar. Embora aumente a pressão no crânio, mas um tal procedimento alivia a tensão excessiva.
Enxaqueca Neck Rotation
Um complexo de exercícios simples que esticar o pescoço pode remover a intensidade das dores de cabeça. Mova seu queixo verticalmente e horizontalmente corpo, girar o pescoço em torno de cada ombro. Você também pode tentar mover-se lentamente o pescoço em um círculo, o que irá causar relaxamento dos seus músculos.
uva enxaqueca
As uvas são excelentes analgésicos. Beber suco de uva natural, e melhor preparar-se para resistir à dor. Você pode tomar fresco misturado, bagas de uva maduras com água.
Encontrar um lugar calmo, escuro para relaxar com enxaqueca
Luz e som susceptibilidade é um dos sintomas mais comuns de enxaqueca. Esconder destas coisas, se possível. Ele pode ajudar alívio encontrar a partir de dor e estresse alívio. Reduzir e controlar a sua respiração. Tente fazer respirações lentas e profundas com um diafragma. Sinta o levantamento da barriga com uma respiração e cair com a exalação. Ele pode ajudar a relaxar. Respiração profunda e exercícios de relaxamento pode ajudar a reduzir e aliviar as crises de enxaqueca.
Cafeína pode ajudar na enxaqueca
Xícara de café pode ajudar a parar a enxaqueca. Muitas drogas contêm cafeína, porque aumenta os efeitos do tratamento. Pessoas com enxaquecas que usam cafeína mais de três dias por semana podem desenvolver dependência do alcaloide, o que aumentará o número de dores de cabeça. A moderação é um efeito fundamental e ajuda muitas pessoas a encontrarem alívio.
Tente terapia quente ou fria da enxaqueca
Se você já colocou gelo em uma lesão ou um aquecimento nas costas da dor, você conhece a força da terapia de temperatura. Ela também pode ajudar a retirar um ataque de enxaqueca. Talvez o paciente tenha que experimentar para decidir o que ele se sente melhor. Algumas pessoas acalmam o bloco de gelo ligado à cabeça, e o outro ajuda o aquecedor ou banho quente. Essa terapia é segura e efetivamente pode adicionar tratamento com drogas.
O tratamento da enxaqueca é um processo mais complexo do que a admissão de alívio simples da dor. O paciente pode precisar de várias ferramentas diferentes para tratamento rápido e eficiente dos sintomas. Use estas etapas da próxima vez que você sentir a aproximação da enxaqueca. Com o tempo, você pode encontrar sua melhor maneira de tratar o alerta.
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