Como escapar do calor

O início do período de verão está ansioso para muitos, mas o verão tem suas próprias desvantagens. Uma das principais falhas do verão é o calor excessivo. O calor é o período do horário de verão do ano, quando uma pessoa tem uma falta de vitaminas, líquidos e oxigênio.

Ar condicionado - o homem fiel assistente na luta contra o calor, por esta razão, ele é atualmente disponível Praticamente todos na casa. No entanto, nem todos estão com pressa para usá-lo por causa do alto consumo de eletricidade e os efeitos nocivos sobre o corpo humano.

1
Como escapar do calor em casa

Cortinas e persianas. Se você cortina da janela, então você pode evitar a luz solar para a casa, respectivamente, a temperatura ambiente não será capaz de subir.
filme especial. Na loja você pode adquirir É para o verão a um preço acessível. Película reflexiva pode ser preso na janela e costurar para as cortinas.
Ventilador. Esta é uma opção adequada para as pessoas que não têm a oportunidade de comprar ar condicionado. Antes do ventilador é melhor colocar um par de garrafas de resfriados com água, o que irá ajudá-lo a obter ar mais fresco.
Carregando. Não abra as janelas durante o dia, caso contrário, você pode executar o ar quente extra em casa. A ventilação deve ser realizada à noite, abrindo as janelas e portas interiores para criar um projecto.
Leve. Usar lIDERADA Lâmpadas, como regra, eles produzem 2-3 vezes menos calor.
Água mineral. Beber água sem gás mais frio. Excluir refrigerantes doces, causam sede adicional.
Banho. Completamente tomar um banho, melhor contraste. A água fria vai permitir que o corpo ficar frioE, após a alma quente que vai parecer-lhe que em apartamento. Não tão abafado como você parecia.
Problema comprime. Água com toalha de água fria, envolvê-la com eles ou simplesmente anexar à testa.
Excluir Cozinhar em tempo quente, pré-aquecida e fogão forma forno excesso de ar quente.
Beber à noite. Prepara-se uma garrafa de água durante a noite fresca. Se necessário, você pode completamente matar a sua sede ou limpar o rosto com um pano úmido.

2
Como escapar do calor no local de trabalho

Pano. Usar coisas feitas de tecidos naturais. Além disso, a roupa deve ser leve e livre para que o corpo não tem desconforto.
Ventilador e lenço. Usar um ventilador ou lenço com você para o trabalho, para que possa umedecer o rosto e arrefecer com um forte calor com um ventilador.
Cosméticos. Em um período quente de verão, excluir a tomada de maquiagem. agentes tonais, pós e outros cosméticos vai limitar o fluxo de oxigénio para a pele.
Spray. Este remédio vai ajudá-lo a lidar com o calor com rostos de pulverização periódicas e água corpo fresco.
Plantas. Coloque qualquer planta com folhas grandes perto de seu local de trabalho, após molhar, eles criam umidade.
Comida. Usar um alimento saudável e leve enriquecido com vitaminas.

3
Como escapar do calor estar no carro

Líquido. Sempre levar com ele não geladas água carbonatada.
geladeira carro. dispositivo elétrico de sucesso que vai permitir que a água de resfriamento e ter com você cubos Ice, a fim de limpar o rosto durante viagens longas.
Proteção solar. Comprar o protetor solar, ele vai ajudar o seu carro não aquecer até que você esteja no local de trabalho.
carro puro. Manter o carro limpo, sujeira e poeira atrair os raios do sol.
óleo aromático. Espere o espelho retrovisor uma garrafa com óleo essencial de coníferas, uma vez que é isto significa que tem um aroma refrescante.

4
Como escapar do calor - princípios gerais

Se possível, ir descalço.
Consumir tanto vegetais e frutas frutas quanto possível, eles contêm água.
Os dias quentes são recomendados para gastar na piscina ou quaisquer reservatórios.
Exclui o uso de bebidas alcoólicas e cafeína, também limitar as bebidas carbonatadas, eles só causam sede adicional.
Com o tempo quente é melhor para beber água mineral, compotas, sumos frescos.
Ir para uma caminhada ou antes do almoço ou depois do sol.
Para evitar o superaquecimento, use a cabeça chapéus na forma de chapéus e chapéus Panamá.
Enquanto tomar um banho abster-se do uso de géis de banho e sabonetes, uma vez que contribuem para a pele seca.