Gwoździe iść i co robić przerwy

Ręce z kruchego warstwy i paznokcie wyglądają zaniedbany i brudny. Myśląc, że sytuacja może być zapisywane poprzez zwiększenie, wiele kobiet zaostrzyć swój stan płytek paznokciowych. Pod Tipsy warstwa akrylowa rodzimy gatunek staje się jeszcze bardziej kłopotliwe. Dlatego przyjrzymy powody kruche i dać nasze paznokcie w porządku.

1

Główne przyczyny uszkodzenia paznokcia

Rozważmy główne przyczyny kruchych paznokci.

mechaniczny

Paznokcie stają się cienkie i kruche, jeśli nasze ręce są często w kontakcie z wodą. Również stan paznokci wpływem kontaktu z chemikaliami. Dlatego bierzemy regułę: każda praca do wykonania, rękawiczkach domowych! Nawet jeśli mamy do mycia tylko 2 szklanki. Również zapomnieć o złych nawyków. Paznokcie nie są gryząc, nie należy używać jako otwieracz do butelek, śrubokręt, nie ociera spotów przylegających. Pamiętaj, że paznokcie - dekorację naszych rękach, a nie narzędzie pomocnicze do skomplikowanych manewrów.

wewnętrzny

gwóźdź jakość pogarsza się, jeśli nasza dieta brakuje witamin i minerałów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego uważnie przeglądając dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Dieta i monotonna dieta nie sprzyjają zdrowego stanu paznokci. W tych przypadkach, bierzemy multiwitaminy. Jeśli gwoździe są cienkie w przyrodzie, w korpusie o niskim procencie cysteiny, a następnie zabezpieczenia ich w specjalne środki wzmacniające - farb, olejów, do wanny.

niewłaściwe kosmetyki

Pozbyć się wszystkich niskiej jakości pielęgnacji paznokci towary. Tanie lakiery, płyn ich wycofaniu, zbrojarzy nie przeszły kontroli jakości, naruszają równowagę hydro-lipidową płytki paznokcia.
Również starannie wybrać i narzędzia do manicure.

2

Zbilansowana dieta

W celu dorastają zdrowe paznokcie, mocne i nie sloilis? należy pamiętać o następujących pokarmów w diecie:

• Białko - jaja, kurczak, mięso, ryby, mleko;
• Magnez - Bran ryżowy, ciemnozielone warzywa, zboża, fasola i soczewica;
• Wapń - fermentowane produkty mleczne, orzechy;
• Witamina A - masło, marchewki;
• Witamina C - jagody, cytrusy, szpinak, wszelkiego rodzaju kapusty;
• Witamina E - Orzechy roślinne, Olej roślinny;
• Witamina B - jaja, mleko, drożdże piwa.

3

Palcowanie kąpieli do paznokci

Przepisy do kąpieli, które pomogą wzmocnić paznokcie:

• Z solą. Rozwiń 1 łyżkę. l. Sole morskie w 1 łyżce. woda. Zanurz w roztworze paznokci przez 10 minut. Myjemy i rozmazujemy śmiały krem.
• Z jodem i sokiem z cytryny. 1/3 szklanki wody, 1/3 szklanek soku z cytryny, 4 krople jodu i 2 godziny. Wymieszaj sól, zanurzoną w mieszaninie paznokci przez 10-15 minut, płukać i smarować krem \u200b\u200bdo odżywczych.
• Z masłem. 1/4 szklanki ogrzewanego oleju roślinnego i 1/4 szklanki 9% ocet mieszanki, zanurzają się w mieszaninie paznokci przez 10 minut. Pod koniec procedury wytrzyj palce do serwetki.
• Z masłem i jodem. 1 szklanka wody zmieszana z 1 łyżeczką. l. 5% nalewki jodu i dodaj 2 łyżki. l. olej roślinny. Lekko ogrzewanie mieszaniny do momentu uzyskania jednorodnej konsystencji i obniżyły paznokcie przez 15 minut. Potem przetrzymy ręce i smarujemy je śmietanką odżywczą.

Postępuj zgodnie z tymi zasadnymi radami, a paznokcie zawsze będą zdrowe i dobrze przygotowane!