Późnym letnim i wczesnym jesienią fig zaczną nadążyć za figami. Następnie dojrzewane owoce przychodzą na półki półek w postaci świeżej, puszanej lub wysuszonej. Świeże figi najlepiej kupić jesienią lub na samym początku zimy. Szczególną uwagę należy zwrócić na przechowywanie fig, ponieważ przy niezgodności z pewnymi zasadami straci swój smak i korzyść. Lepiej nie przechowywać fig w świeżym powietrzu przez dłuższe niż trzy dni. W tym celu najlepiej nadają się hermetycznie zamykające słoiki, a także torby pomogą również w przechowywaniu.
Wartość żywności fig
Ten owoc zawiera znaczną ilość cukru. 100 gramów świeżych fig zawiera 16 gramów cukru, około 70 kcal, 0,8 grama białka, 0,3 gramów tłuszczu i 19 gramów węglowodanów. Zawartość kalorii suszonych fig wynosi około 250 kcal. Zawiera magnez, fosfor, wapń, żelazo, retinol, sód i inne korzystne substancje.
Korzyści z fig
Fig zawierają wiele witamin i pierwiastków śladowych, co oznacza, że \u200b\u200bjest on bardzo przydatny dla organizmu. Powiemy ci więcej o jego korzyściach.
- Normalizuje pracę serca. Fitsna i potas zawarty w składzie układu sercowo -naczyniowego normalizuje się.
- Pomaga poradzić sobie z przeziębieniami. Jeśli używasz FIG jako leczenia pomocniczego, pomoże to poradzić sobie z kaszlem, bólem głowy i temperaturą.
- Ulecza zapalenie dziąseł. Regularne płukanie gardła z takim wywariem fig może pozbyć się dziąseł.
- Ulecza anemię. Figi zawierają dużo żelaza, dzięki czemu jej miazga jest przydatna dla osób o niskim ciśnieniu.
- Poprawia apetyt i trawienie. Regularne stosowanie fig z fig w małych ilościach pomoże dzieciom i dorosłym poprawić apetyt po kilku zastosowaniach.
Również wywar z fig pomaga w leczeniu chorób skóry, a także gdy pojawiają się kamienie nerkowe.
Przeciwwskazania
Jak już wspomniano, figi zawierają dużo cukru, więc lepiej nie jeść go w żadnej formie dla osób cierpiących na cukrzycę, a także osób z chorobami żołądkowo -jelitowymi.
Fig jest przydatnym produktem, który przy umiarkowanym i regularnym zużyciu nasyci organizm przydatnymi witaminami i elementami śladowymi, które są tak niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ciała. Suszone figi mogą stać się przydatną alternatywą dla szkodliwych słodyczy dla wszystkich utraty wagi i tych, którzy podążają za swoją wagą.
0
496
