Профессиональные спортсмены и просто любители удобной обуви наверняка знают, насколько важна правильная шнуровка. Особенное внимание ей должны уделить люди со “сложной” ногой – плоской стопой или высоким подъемом, выступающим большим пальцем, вросшим ногтем или “косточкой”.
Важность способа шнуровки
Правильно подобранная шнуровка – это не только красиво, но и практично. Она способна превратить любую спортивную тренировку как в удовольствие, так и в сплошное мучение. Интересно, что самые обычные ботинки\кроссовки\кеды с 3-мя рядами отверстий можно зашнуровать более, чем 43 000 способами. Именно такое их количество собрал житель Австралии, коллекционер и энтузиаст Я. Фигген. Тренеры по фитнесу и различным видам спорта, медики и ортопеды настаивают, что шнуровка должна подбираться индивидуально для соблюдения гигиены и удобства.
Шнуровка для широкой стопы
Как определить “широкую” стопу? Если во время бега или ходьбы обувь жмет, стопа или пальцы немеют (хотя во время примерки все сидело идеально) – данная шнуровка подходит для вас. Ее нижнюю часть необходимо немного распустить и расслабить, но ни в коем случае не затягивать туго. Кеды или кроссовки в такой ситуации тоже стоит подбирать по типу отверстий для шнурков. Очень хорошо, если они будут проделаны “зигзагом” – одни дальше, другие ближе. Вдевайте шнурки только в ближние отверстия. При этом два нижние ряда не перекрещиваем, а пускаем по боковушке. Вверху шнуруем перекрестом и проверяем, не слишком ли туго – под шнурок должен проникать кончик пальца.
Шнуровка конверсов для узкой стопы
Если обувь на ноге болтается и не фиксирует стопу прочно, вам подойдет шнуровка для узкой стопы. Здесь также предпочтительны зигзагообразные отверстия для шнурков, однако продевать последние нужно в дальние “дырки”. Завязываем обычным перекрестом до ощущения комфорта.
Шнуровка для стопы с высоким подъемом
Здесь идеальным способом станет шнурование горизонтальными стежками. Их можно сделать любой удобной длины, таким образом подобрав аккуратно под свою ногу. Это не самый лучший способ для бега, однако оптимальный, если расчет на прогулку или занятия в спортзале.
Шнуровка конверсов для широкого носка и узкой пятки
Если во время ходьбы возникает чувство неустойчивости, нога в ботинке сдвигается вперед, значит, потребуется шнуровка типа “широкий носок”. Затягивать шнурки здесь нужно крепко и крест накрест, однако предпоследние отверстия провести по боковушкам, как в способе для широкой стопы.
Типы шнурков
Шнурки изготавливают из различных материалов – синтетики, хлопка, кожи. Будем помнить, что хлопковые затягиваются лучше, чем синтетические, однако быстрее изнашиваются и рвутся. Синтетика же склонна скользить, а шнурки из нее – развязываться в неподходящий момент. Завязывать их нужно особыми узлами, к примеру, как на видео ниже.
Сколько бы ни было написано о типе шнуровки, по сути существует лишь одно непреложное правило: испробуйте несколько способов и прислушайтесь к своим ощущениям. Только они подскажут, что именно удобно и подходит в каждом конкретном случае.
0
1002
