Как укрепить зубы

Своевременный уход за зубами позволит предотвратить их заболевания и значительно сократит число походов к стоматологу. Укрепить зубы можно, обратившись в клинику, а можно делать процедуры самостоятельно. Стоматолог может назначить курс уколов в десна, которые делаются по круговой схеме. Укрепление в домашних условиях ничем не уступает профессиональному уходу и также положительно влияет на состояние зубов.

1

Методы укрепления зубов самостоятельно

Если постоянно следить за гигиеной полости рта и систематически проходить курс укрепления зубов, то они не будут беспокоит и напоминать о себе болью. К таким методам можно отнести:

1. Применение пчелиного прополиса, который очищает зубы, укрепляет эмаль, предотвращает кариес и микробы. Процесс укрепления очень прост, необходимо просто пожевать небольшое количество прополиса. Этот компонент, помимо прочего, укрепляет иммунитет и выступает барьером респираторным заболеваниям;
2. Молоко, творог и прочие молочные продукты – речь идет именно о натуральных продуктах, которые содержат кальций. Употребление таких продуктов в пищу укрепит также костную ткань. Но у этого метода есть и недостаток – молоко после 25 лет плохо перерабатывается и становится менее полезным;
3. Раствор из масла чайного дерева предотвращает развитие микробной среды и делает дыхание приятнее. На один стакан воды положено 3 капли масла. Полоскать рот следует в течении нескольких минут после еды;
4. Раствор из скорлупок грецкого ореха применяют после чистки зубов. Для его приготовления нужно измельчить скорлупу зеленого грецкого ореха, а после 1 чайную ложку измельченной массы залить стаканом кипятка;
5. Листья лимона способны укрепить зубы благодаря кальцию и фосфору, что находятся в них. Их следует медленно пережевывать и исключить пищу и питье в ближайшие 30-40 минут;
6. Васаби и хрен также устраняют микробы и способствуют укреплению зубов;
7. Раствор из соды, соли и белой глины готовится очень просто: нужно в емкость с теплой водой добавить по пол чайной ложки каждого ингредиента и тщательно перемешать. Полученной эмульсией нужно чистить зубы. Этот действенный метод устраняет кариес и зубной камень, убирает чувствительность зубов и не имеет противопоказаний.

Также для получения крепких зубов нужно откорректировать свой рацион питания. В меня нужно включить побольше продуктов, содержащих кальций и фтор: морковь, сельдерей, помидоры, апельсины, груши, ананасы, мандарины, фундук, миндаль и прочие.

Еще не нужно обделять себя индюшатиной, курицей и печенью. А соки без сахара будут предпочтительнее аналогичных сладких напитков.

2

Чему сказать “нет”?

Крепкие зубы можно получить не только с помощью методов укрепления и здорового питания, но и укоренив здоровый образ жизни. Чтобы процесс укрепления проходил успешно, следует исключить такие процессы:

1. Отказаться от табака и алкоголя, потому что они портят зубную эмаль, приводят к воспалению десен и портят дыхание;
2. Минимизировать прием кофе, т.к. он вымывает кальций из организма, что сразу же сказывается на состоянии зубов. Рекомендуют ограничиться 2 чашкам в день;
3. Устранить лишнее давление на зубы. Это значит, что не нужно раскусывать слишком твердую пищу, открывать зубами емкости и тому подобное. Иначе эмаль портиться, а на зубах могут появиться трещины;
4. Исключить слишком горячую и холодную пищу, особенно, если смена таких блюд происходит быстро.

Если исключить эти негативные факторы, то процесс укрепления будет происходить быстрее и стабильнее.

3

Рекомендации для укрепления зубов от стоматолога

Помимо правильного питания, соблюдения правил гигиены и отказа от вредных привычек, следует прислушаться к рекомендациям стоматолога:

1. Периодически проходить курс приема витаминов.
2. Отказаться от чрезмерного количества соли, которая способствует вымыванию кальция.
3. Использовать зубную нить после приема пищи и тщательно чистить зубы в течении 3 минут и больше.
4. Приобрести ирригатор – специальное приспособление, которое очищает полость рта. Он намного действеннее зубной нити и щетки.
5. Использовать специальные гели для укрепления.

Также нужно подобрать действенную зубную пасту. Она выбирается в индивидуальном порядке методом проб и ошибок, потому что не всем одна и та же паста подходит одинаково.

Главное условием укрепления зубов – не лениться, а применить весь комплекс мероприятий, который можно свести в один алгоритм: соблюдение гигиены – правильный рацион питания – правильная чистка зубов – витамины и природные компоненты – верно подобранные зубные аксессуары.

В таком случае зубная боль никогда не будет беспокоить, а зубы станут причиной для гордости.