К снижению длительности полового акта может привести целый ряд факторов. Это может быть следствием хронического визекулита, воспаления простаты или задней части мочеиспускательного канала, различных инфекционных заболеваний, гормонального сбоя. Также эта щекотливая ситуация возникает из-за неправильного питания, нервных стрессов, недосыпа, длительного воздержания, чрезмерных физических и умственных нагрузок, злоупотребления алкоголем, перевозбуждения. В подавляющем большинстве случаев все поправимо. Для этого существует немало способов.
1
Измените образ жизни. Избегайте переутомления, проводите больше времени на свежем воздухе, по утрам принимайте контрастный душ. Сократите количество выкуриваемых сигарет и сведите к минимуму употребление спиртных напитков, особенно пива, поскольку оно способствует выработке эстрогена (женского гормона). Включите в рацион редьку, морепродукты, маслины, инжир, тушеные томаты с чесноком, приправленные оливковым маслом. Пейте гранатовый, свекольный и тыквенный соки. Сырые тыквенные семечки способствуют улучшению работы половых желез. Весьма полезен в этом случае и мед с орехами грецкими. Их нужно смешать в равных пропорциях и есть два раза в день по столовой ложке, лучше после еды.
2
Преждевременного семяизвержения поможет избежать использование презервативов из плотного латекса, содержащего анестезирующую смазку. Она снижает чувствительность, тем самым увеличивая время акта. Есть и изделия с кольцом фиксирующим, а также анестезирующие спреи и гели, различные БАДы. Не лишним будет сконцентрироваться на петтинге и ласках в первой половине акта. Чтобы продлить процесс наслаждения, можно воспользоваться методом американского психолога – пролонгированием. Суть его заключается в том, что мужчине в начале полового акта и при приближении финального аккорда нужно прекращать фрикции на некоторое время, дожидаясь спада волны возбуждения.
3
Если вам не чужды эксперименты, прибегните к технике йоги. Она подразумевает поочередное напряжение и расслабление мышц полового органа. Полезна и специальная дыхательная гимнастика. Учат этому на курсах во многих городах России. Помогает в этом деликатном вопросе и выполнение упражнений доктора Кегеля. Подробнее о них можно узнать на сайте. Может показаться странным, но необходимые мышцы укрепляют и плавание, езда на велосипеде, бег трусцой и конный спорт. Занимайтесь регулярно – и разница станет очевидна. Увеличению времени коитуса поможет перевязывание мошонки. В результате сперма не попадает из канала в орган, а длительность акта возрастает. Делать это нужно перед любовными утехами. Но увлекаться этим способом нельзя. Ну а радикальным методом является обрезание.
4
Возьмите за правило употребление различных травяных чаев для решения этой проблемы. Например, с мятой, шафраном, мелиссой. Подойдет для добавления и гвоздика, имбирь. Весьма эффективен чай, заваренный с листочками смородины или малины, содержащими фелиамин, который притупляет чувствительность нервных окончаний в половом органе. Перед близким контактом рекомендуется выпить немного настойки из васильков. Они богаты центаурином, который замедляет наступление оргазма. Очень полезно для решения этой проблемы пшеничное масло. Его достаточно просто периодически вдыхать. Оно содержит энтоморфин, способный продлевать близость. В борьбе с преждевременной эякуляцией используют и сок перечной мяты, им натирают мужское достоинство перед коитусом. А если проблема связана с простатитом, делайте микроклизмы с отваром цветков ромашки.
Если справиться самостоятельно не получается или есть подозрение на какое-либо заболевание, обязательно обратитесь к специалисту – урологу-андрологу. Он сможет определить причину и подберет эффективный в конкретном случае способ терапии.
у нас с мужем очень маленький по времени половой акт и что бы его продлить он пьёт таблетки вирекс ему помогает. А не давно я узнала что имбирный отвар тоже помогает в таких ситуациях . решила приготовить вдруг поможет.
У меня тоже была проблема именно в этом плане….по совету врача начал мэнс формулу больше чем поливитамины пить…..в составе как раз на продолжительность полового акта влияет хорошо кайенский перец и элеутерококк. Причём это положительный момент несёт также и для иммунитета, поэтому лишним не будет точно.
2
2026
Как продлить половой акт и навсегда избавиться от проблемы преждевременного семяизвержения?
у нас с мужем очень маленький по времени половой акт и что бы его продлить он пьёт таблетки вирекс ему помогает. А не давно я узнала что имбирный отвар тоже помогает в таких ситуациях . решила приготовить вдруг поможет.
У меня тоже была проблема именно в этом плане….по совету врача начал мэнс формулу больше чем поливитамины пить…..в составе как раз на продолжительность полового акта влияет хорошо кайенский перец и элеутерококк. Причём это положительный момент несёт также и для иммунитета, поэтому лишним не будет точно.