Как научиться танцевать тектоник

Нравится танцевать в клубах? Хочется выделиться среди сверстников на вечеринке либо обратить внимание противоположного пола? В таком случае научитесь танцевать тектоник. Несколько несложных упражнений каждый день – и вам гарантирован успех на любом танцполе.

Это модное направление возникло совсем недавно во французском метро. Танец соединил элементы локкинга, техно, хип-хопа и иных стилей. Сначала он был уделом тусовок молодежи, а на «большой сцене» появился лишь в 2007, на Paris Techno Parade. Отличительной чертой тектоника, как и большинства клубных танцев, является безупречная координация движений, умение прислушиваться к своему телу. Поэтому начинайте обучение с упражнений, развивающих гибкость и координацию. Простые упражнения с яблоками позволят улучшить координацию: берем в каждую руку по фрукту, расставляем ноги на ширину плеч, закрываем глаза и подбрасываем яблоки, пытаясь поймать, не сходя с места. Вместо фруктов можно использовать теннисные мячи.. Прогуливаясь, старайтесь пройтись по узенькой кромке бордюра, а заходя в транспорт, не придерживаться за поручни.

Вот несколько основных рекомендаций до начала занятий:

Подготовьте место для занятий. Идеально подойдет большая комната с зеркалом во весь рост. Предметы должны располагаться на значительном расстоянии от места тренировки.
Нужна удобная одежда и обувь. Для начала подойдут потасканные кроссовки и леггинсы либо спортивные штаны, в которых вам комфортно. Наверх — топ или футболка, можно балахон.
Найдите в интернете видео урок или лучше обучающий курс. Постарайтесь воспользоваться видео с профессиональными танцорами, где предельно четко и поэтапно демонстрируются все движения и связки.
Подберите соответствующее музыкальное сопровождение. Подойдут ультрасовременные мелодии с четким ритмическим узором. Танец — это музыка души. Отдавайте преимущество заводным, драйвовым трекам.
Постелите на пол спортивный коврик. Это значительно уменьшит шум, что немаловажно для ваших соседей, а также позволит двигаться более расковано, не боясь навредить себе.
Если стремитесь побыстрее освоить тектоник, рекомендуем посвятить занятиям больше времени. Желательно 2 раза в сутки с промежутками в 5 часов, либо заниматься интенсивно на протяжении 2-3 часов по возможности.

Тектоник вобрал многие современные танцевальные стили, но это самостоятельное направление, суть его — «танец рук». Научитесь ощущать ритм и чувствовать музыкальные акценты. Отдайтесь полностью мелодии, выражая ее своим телом. Ваша пластика и акробатические трюки должны полностью сочетаться с нюансами музыки. Научитесь улавливать темп, поначалу «отсчитывайте» ритм в уме.

Улучшить гибкость помогут наклоны туловища, «мостик» (старайтесь достать пола или хотя бы стола) и йога. Постоянно улучшайте силу ног, быстроту движений. Для развития этого чередуйте бег на месте (темп по максимуму), с движениями рук (резкие удары вперед). Продолжительность занятий – 30 секунд, один подход, всего 10 подходов на бег и 10 на удары.

Для занятий тектоником профессионально придется ходить в школу танца. Тренеры научат азам техники и помогут довести до совершенства движения. Но это не значит, что самостоятельно нельзя добиться прекрасных результатов. Запомните: чем интенсивнее тренировки, тем лучше результат. А имея природные способности, можно превзойти профессионалов, добавив в танцевальный рисунок чуточку своей души.

Тектоник сделает вас более уверенными в себе. Это отличное средство для развлечения и отдыха! Занимаясь танцами, вы приобретаете реальную пользу. Крепкое здоровье, чудесное настроение, прекрасная фигура — это основные плюсы.