Avocado ნიღაბი მომზადება და გამოყენება

avocado გამოჩნდა ზე ჩვენი market შედარებით ცოტა ხნის წინ, მაგრამ Აყენებს conquer პოპულარობა შორის gourmet და კოსმეტოლოგი. მადლობა ფლობა სამკურნალო Თვისებები ის შევიდა v სია 10 ყველაზე სასარგებლო პროდუქტები.

1

საიდუმლო avocado

Თანამედროვე Კვლევა აჩვენა, რა avocado გააჩნდა დიდი ნომერი სასარგებლო წიაღისეული და ვიტამინები, აუცილებელი ადამიანი ორგანიზმი:

• ხელმისაწვდომობა ასეთი სასარგებლო წიაღისეული, როგორ მაგნიუმის, გაუთოება, თუთია, ფოსფორის, კალციუმის, სტაბილიზაცია არტერიული შევიწროება და cleans სისხლის;
• კომპლექსი ვიტამინები განუსაზღვრელი არტიკლი, 2, 3, 6, WITH, დ., ე., F., TO, R, გვ. უზრუნველყოფს აუცილებელი საჭიროა ორგანიზმი;
• მადლობა vitamin ე., დასახელდა ვიტამინი სილამაზის, avocado არის კარგი ანტიოქსიდანტური;
• ყოფნა ვიტამინი განუსაზღვრელი არტიკლი და თუთია ხელს უწყობს სამკურნალო წარმატება გამონაყარი;
• v avocado მდებარეობს დიდი ნომერი მარტივი ასათვისებელი ცხიმები, რომელი ახლოს 30%, განუსაზღვრელი არტიკლი აგრეთვე Omega–3.

2

ნიღბისი -დან avocado for S.ohh და მგრძნობიარე Კანი

V კოსმეტიკური მიზნები avocado სპიკერი v ხარისხი ძირითადი ნივთიერება -თვის ნიღბები persons. -ში ეს არის Გამოყენებული ერთადერთი ხორცი მწიფე ხილის. მისი grind v blender და შეინახეთ 15–20 წუთი.

რეცეპტები:

1. Fine დამარბილებელი Მსახიობი იქნება მოედანზე avocado ერთად კარტოფილი პიურე.. წილი – 1:1, mixed ერთად 1 c..ლ. olive oil და 1/2 Ხელოვნება.ლ. არაჟანი.
2. კარგი ატენიანებს avocado ერთად banana ან melon. -თვის ამ ისინი არევა on 1 Ხელოვნება. კოვზი ერთად 1 yolkom და 1 c.. კოვზი თაფლი. მიღებული ნარევი გამოყენება ზე სახე სქელი ფენა.

3

Ცხიმოვანი ტყავი

იდეალი Მსახიობი -თვის გაშრობა Ცხიმოვანი Კანი იქნება ნარევი -დან 1 Ხელოვნება. ლ. avocado, 1 squirrel და 1 c.. ლ. ლიმონი წვენი. Გათავისუფლება -დან Ცხიმოვანი bright დაგეხმარები ნიღაბი -დან 1 Ხელოვნება. ლ. avocado და 2 Ხელოვნება. კოვზი kefira. Მსგავსი ნიღაბი დღევანდელი გლუვი ტონი Კანი და bleach მისი.

4

კომბინირებული ტყავი

Stir 1 კვერცხი, 1 Ხელოვნება. კოვზი meakty ხილი და 1 Ხელოვნება. კოვზი ფქვილი. მაშინ უნდა B. ახალი ამბები 1 c.. კოვზი თაფლი და 1 c.. კოვზი მაიონეზი. ასეთი ნაერთი არის კარგი გამწმენდი Მსახიობი.

5

mature ტყავი

როდესაც სამზარეულო ნიღაბი, დაიცვას ასეთი ინსტრუქცია:

1. დასაწყისისთვის თარგი 1/2 ხილი avocado და დამატება 1 c.. კოვზი olive oil და ამდენი იგივე მშრალი საფუარი. Stir და დატოვება მიღებული ნარევი ზე 5–10 წუთი.
2. აღადგენს და აუმჯობესებს ფერი persons ნარევი -დან terchy avocado და სტაფილო. დ. კეთილი კვერცხი, 3 Ხელოვნება. კოვზი თაფლი და იატაკი სათვალე არაჟანი.
3. -თვის დამარბილებელი დაღლილი Კანი გამოყენება ნაერთი -დან 1 avocado, ორ yaitz, სამ Ხელოვნება. კოვზი თაფლი. Აქ იგივე დაამატა 2 Ხელოვნება. კოვზი kefira, 2 c.. კოვზი სოდა, განუსაზღვრელი არტიკლი აგრეთვე 2 წვეთი orange oil. მიღებული ნარევი განთავსებული v glass კერძები და შენახული v Ცივი ადგილი. გამოყენება v გაცივებული მდგომარეობა.

6

-თვის ყველა სახეები Კანი

მიეცით freshness და ანათებს კალენდარი სახე დაგეხმარები ნიღაბი -დან 1 Ხელოვნება. კოვზი meakty ხილი და 4–5 წვეთი ლიმონი წვენი ერთად გარდა ამისა, რამოდენიმე ფოთლები პიტნა.. WITH მიზნით კვება Კანი მიეცით შესანიშნავადნიღაბი -დან ნახევრები avocado და 1 კოვზი რბილი ხაჭო. სანიშნეს პატარა თაფლი და on სურვილები 1–2 წვეთი ლიმონი წვენი. ნიღაბი გამოყენება ზე სახე და კისრის.

7

-ში peeling Კანი

-თვის საიმედოობა -დან peeling fine იქნება არჩევანი ნიღბისი -დან ნახევრები avocado და 1 ჩაი. კოვზი ნებისმიერი oil. ასეთი ნიღაბი გამოყენება ზე სახე და შემდეგ 20 წუთი გარეცხილი off თბილი მორწყვა. მაშინ გამოყენება ცხიმოვანი ნაღები.

8

წმენდა scrub

V ხარისხი daily scruba კონსერვი სარგებლობა ნარევი ყავა gush და avocado - 2 Ხელოვნება. კოვზი და 1 c.. კოვზი შესაბამისად. სანიშნეს პატარა olive oil და სუფთა სახე v დენა 5 წუთი.

მიუხედავად იმისა, რომ ზე მაშინ, რა avocado ფართო Გამოყენებული როგორ v კოსმეტოლოგია, Ისე და დიეტოლოგიას, გაყოლა მახსოვს, რა არავის ნიღაბი ინდივიდუალურად -თვის ყოველ. და -ში გადარჩევა მისი აუცილებელი განიხილოს რეაქცია ფლობა ორგანიზმი და Კანი.