როგორ სუსტი

იმისათვის, რომ სუსტი, ეს არ არის საჭირო, რათა დასრულდეს თეატრის სკოლა. ზოგიერთი ცხოვრების სიტუაციების აიძულებს us წასვლა შეასრულა და ვრცელდება ასეთი ხრიკები. როგორ სუსტი კონკრეტულად და დამაჯერებლად?

გახსოვდეთ, რომ იმის გამო, რომ ბუნებრივი გონების დაკარგვა, თავის ტვინის ქერქი განიცდის, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს ცნობიერებაში და ნერვული საქმიანობის კაცი. Single გულისწასვლა, ნაკლებობა ჟანგბადის, ეს არ იწვევს ბევრი ზიანი. მაგრამ თუ ეს მუდმივად მზად დაუკარგავს, მაშინ მომზადდება გახდეს რეგულარული მომხმარებელს ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში.

თუ თქვენ არ აშინებს ზემოთ სირთულეები, მაშინ შეგიძლიათ მოწყობა პროვოკაცია თქვენი სხეულის და მოხვდება fainting კონკრეტულად.

გამართავს თქვენი სუნთქვა დაშვებულ რაოდენობის წამი, შემდეგ სუნთქვა მკვეთრად. ამდენად, თქვენ პირობების შექმნა ჰიპოქსია ტვინი.
სცადეთ "თამაში" ფილტვები. ღრმა სუნთქვა და exhalations რამდენიმე წუთში, მაშინ გამართავს თქვენი სუნთქვა, ხაფანგში თქვენი უფროსი უკან.
რა თქმა უნდა იგრძნო ნახევრად მდგრადი სახელმწიფო ფიზიკური აღზრდისა გაკვეთილები. გაიმეოროთ სამწუხარო გამოცდილება. დასხდნენ რამდენიმე კილომეტრში, მაშინ stop მკვეთრად და წავიდა ქვემოთ. Strint მკვეთრად. გულისწასვლა თქვენ გარანტირებული იქნება. იგივე ეფექტი იქნება თუ შეცვლის გაშვებული ride ველოსიპედით.
მიიღეთ squats რამდენიმე წუთში (რაც მეტი, მით უკეთესი). გამართავს თქვენი სუნთქვა ბოლოს კლასი. მაშინაც კი, "გამოცდილი" სპორტსმენების დაეცემა ასეთი მანიპულაციები.

Radical (არასასურველი) მეთოდები, რომ პროვოცირება faint:

სამკურნალო პრეპარატები (საძილე აბი, სედატიური, ნარკოტიკების, არტერიული წნევის დაქვეითება);
ხანგრძლივი მარხვა;
დიდხანს ქაფი;
გაუწყლოება;
ხაზს ვუსვამ, phobia;
ტანსაცმელი არ არის, რომ სეზონი (ძალიან თბილი ტანსაცმლის და მოძიებაში stuffy ოთახი);
close ტანსაცმელი (კაბა lacing);
punch ხელმძღვანელი.

ამ გზები გამოიყენოს იგი არასასურველი, რადგან ისინი მტკიცედ იმოქმედებს ნერვული სისტემის და პროვოცირება შეუძლია დამატებითი გართულებები ჯანმრთელობას.

სანამ კონკრეტულად გონება დაკარგა, დარწმუნდით, რომ არიან ადამიანები, გარემო, რომელიც შეძლებს მიგიყვანოს ცნობიერების და მოგაწვდით პირველად დახმარებას უწევენ. რა თქმა უნდა ყიდვა ამიაკის ალკოჰოლის და ზრუნვა წინასწარ ყოფნა ცივი წყალი. იმისათვის, რომ არ მოხვდა თქვენი უფროსი, როდესაც ეცემა, გაზიარების რაღაც რბილი. დაიცავით გული მისდით მწვავე საკითხი, კუთხეების, სათვალეები, კლდეები, იწვის საკითხი.

შეამჩნია, რომ არსებობს მრავალი გზა, რომ პროვოცირება გონების დაკარგვა. შედეგების თქვენი ჯანმრთელობისათვის თქვენ უკვე სწავლობენ შემდეგ გულის წასვლა. ასე რომ, ვფიქრობ, ყურადღებით, თქვენ ნამდვილად უნდა სუსტი ან შეგიძლიათ გარეშე ამ "პრეზენტაცია" ?!