როგორ გააძლიეროს გემები ფეხები

ვარიკოზული ვენების არის საკმაოდ გავრცელებული დაავადება. მისი პირველი ნიშნები არ შეასრულოს დიდი საფრთხე, მაგრამ თუ არა, რომ არაფერი, დაავადების დაიწყებენ. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ გზებს, რათა გავაძლიეროთ გემები ფეხები.

1

წესები გაძლიერების ფეხით გემები

თქვენი ფეხები ყოველთვის ჯანსაღი, შეამოწმეთ რეკომენდაციები:

• იმ შემთხვევაში, თუ სამუშაო, თქვენ უნდა დახარჯოს დიდი დრო ერთ თანამდებობაზე (დგომა ან ჯდომა), და თქვენ არ აქვს უნარი მიიღოს წყვეტები, სასურველია, რომ უარი თქვას ასეთი შრომით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სისხლი ძარღვებში იქნება განაცხადა, რომ აუცილებლად მივყავართ გაჩენის პრობლემები.
• შეიყვანეთ თქვენი გრაფიკი ფიზიკურ დაძაბვას. Hiking, სირბილი და სპორტის სხვა უნდა მოერგოს თქვენი ცხოვრება მჭიდროდ. ყოველდღიური 20 წუთიანი ტანვარჯიში ასევე კარგ შედეგებს იძლევა. ძილის წინ, მიზანშეწონილია ამის თვითმმართველობის მასაჟი.
• Watch თქვენი წონა. თუ თქვენ გაქვთ ზედმეტი კილოგრამი, დაიწყოს მოშორების მათ. დამატებითი დატვირთვის შესახებ ფეხები არ გამოიწვიოს არაფერი კარგი. გარდა ამისა, overweight იწვევს გაჩენის სხვა დაავადებები.
• თუ თქვენ გაქვთ სუსტი ჭურჭელი, არ აცვიათ მჭიდრო tights, რომელიც შეკუმშოს ვენები. იგი ასევე ურჩევს, თავი შეიკავონ ტარება მაღალი ქუსლები.

2

სპეციალური დიეტა

ბევრი ანტიკურ ექიმები ამტკიცებდნენ, რომ ჯანმრთელობის პირდაპირ დამოკიდებულია სწორი კვება. ეს არის ის, რომ მხარს უჭერს სრული სამუშაო ნაწილები და ავსებს მისი სასარგებლო ნივთიერებები, რომლის დეფიციტი იწვევს მარცხი სისტემა და გაჩენის სხვადასხვა დარღვევები. განვიხილოთ დიეტა, რომელიც აძლიერებს გემები:

• რა თქმა უნდა, თქვენი მენიუ უნდა შეიცავდეს ბევრი ბოსტნეული და ხილი. სხვადასხვა ზღვის პროდუქტები ძალიან სასარგებლოა. სასმელების, უპირატესობას ანიჭებს მწვანე ჩაი და gurlands.
• გამოყენება მწვავე და შებოლილი საკვები არ უნდა შემოიფარგლოს. იგი ასევე რეკომენდირებულია დათმობას ყავა და ალკოჰოლის. ცდილობენ ჭამა ნაკლები მარილი და რძის შემცვლელი იოგურტი, ფერმენტირებული რძის გამომცხვარი, და ასე შემდეგ. D.
• თუ ვარიკოზული ვენების ძალიან სასარგებლო ვიტამინებით, როგორიცაა P, B1, B9, E და კ იმისათვის, რომ მიიღოს ნუტრიენტები, ჭამა მაღალი ხარისხის ვიტამინი კომპლექსები. ამდენად, თქვენ არა მხოლოდ გაძლიერდეს ფეხები ჭურჭელი, არამედ კარგი მუშაობა მთელი სხეულის.

3

ეთნოსიკაცია

ეს რეცეპტები დაგეხმარებათ რათა გაძლიერდეს ფეხები გემები:

• Decoction, გვირილა და Calendula. დაასხით მდუღარე წყალი გამხმარი მწვანილი (1 tbsp. L. გვირილა და Calendula ერთად 200 მლ წყალი), მათ brew და დაძაბულობა. ჩაასხით ნაყენი ტუბსაწინააღმდეგო და soak იქ ფეხზე. თუ ეს ცივი, თბილი იგი. როგორც წყლის გაგრილების შეიძლება დაემატოს თბილი წყალი. ასევე, შეგიძლიათ შემდგომი შეწყვეტილიყო პირსახოცი ან ქსოვილი to wipe ნაყენი და sore წერტილებით.
• ცივი და ცხელი შხაპი. ჩაასხით ცივი წყალი აბანო და ლიმონის წვენი. დაწევა ფეხის შესახებ შუა რიცხვებში ხბო, და შემდეგ განათავსებს მათ თბილი წყალი. ასეთი გაქრობა შეიძლება გაკეთდეს ყოველდღიურად, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რათა ფეხები შესვენების ხნით.
• ვაშლის ძმარი. ყოველ საღამოს, lubricate sore ლაქების ვაშლის სიდრი ძმარი. ეს ინსტრუმენტი უკვე დაადასტურა, რომ ბევრი რეცეპტები ტრადიციული მედიცინის. თუ თქვენ რეგულარულად განახორციელოს ეს პროცედურა ერთი თვის განმავლობაში, ვენების დაბრუნდეს. საუკეთესო შესრულება და შეიძლება იყოს გამოყენებული ვაშლის სიდრი ძმარი 3-ჯერ დღეში.

4

როდესაც თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმს

თუ თქვენ შეამჩნევთ darkening კანის ზოგიერთ ადგილებში, და გაჩენის ვენების, მიზანშეწონილია მიიღოს დანიშვნის phlebologist. Self-წამალი შეიძლება მხოლოდ დაძაბოს სიტუაცია. ზემოთ რჩევები უნდა იქნას გამოყენებული ერთად დადგენილი თერაპია. უმეტეს შემთხვევაში, ექიმები გავაკეთოთ სისხლძარღვთა ულტრაბგერითი ფეხზე, მაშინ განსაზღვრონ და დეტალური რეკომენდაციები.

ამოწურა და სუსტია სისხლძარღვების ხშირად დამნაშავე მრავალი დაავადებების. შედეგად malfunction ნორმალური სისხლის ნაკადის დარღვეული, რაც ნეგატიურად აისახება სითბოს გადაცემის და ცვლას ორგანიზმში. თავიდან აცილების მიზნით, ამ სიტუაციაში, შენარჩუნება ჯანსაღი ცხოვრების წესი, გააძლიეროს თქვენი სისხლძარღვების და დროულად მიმართოს ექიმს, თუ საჭიროა.