არ არსებობს ასეთი ადამიანი მსოფლიოში, რომელიც უცხოა შიშის განცდა. არ არის გასაკვირი ფსიქოლოგები ერთ ხმაში ამტკიცებენ, რომ შიში არის ღრმა ბავშვობაში თავისი ფესვები და მასთან ერთად ადამიანი ცხოვრობს მთელი ცნობიერების ცხოვრებაში. თუმცა, ყველაფერი არ არის დაკარგული, ვინც განიცდიან კლაუსტროფობიას, სოციოფობია და სხვა შიშებს, რომლებიც დაკავშირებულია ცხოვრების ყველა სფეროში. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ისინი შეიძლება მთლიანად გადალახონ, მაგრამ მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს უფლება.
1
ხალხის შიში. ზოგიერთი თანამედროვე ახალგაზრდა მამაკაცებისა და გოგონებისათვის, ეს არის რეალობა, რომელთანაც თქვენ უნდა ცხოვრობდეთ. მისი თანდაყოლილი shyness რადგან ადამიანი ძნელია შექმნას კომუნიკაცია, რის შედეგადაც იგი ხურავს თავის თავს და იწყებს თავიდან აცილებისა და ხალხის შიშით. არსებობს რიგი ეფექტური წვრთნები ამ შიშის დასაძლევად: გასასვლელად, მიმართულებით გზას, ობიექტების ადგილმდებარეობას; სთხოვეთ კითხვებს კონსულტანტებს მაღაზიებში; ორგანიზაციების გამორთვა სხვადასხვა საკითხებით და განუსაზღვრელი ვადით. თავად თავის მიერ მითითებული ტესტების შესრულება, ადამიანი თავის ფობიაზე გადალახავს.
2
სიბნელის შიში. ზოგიერთი ექსპერტი ურჩევს სცემს სცემს სცემეს. მაგალითად, ღირს სწავლების საკუთარ თავს პერიოდულად ბნელ ოთახში ან ოთახში. იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი ძნელია იძინებს ბნელში, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ ფობიას მოშორების მაჩვენებელი, თუ რა ცდილობენ ნათელს ან ღამის სინათლესთან ერთად, მოგვიანებით - მომდევნო ოთახში და შეუფერხებლად წასვლას ძილის სრული სიბნელეში.
3
სიმაღლის შიში (აეროფობია). იმისათვის, რომ ფრენები უფრო მშვიდად და კომფორტულად გაიარონ, თქვენ უნდა შეიქმნას ისე, რომ თვითმფრინავი არის უსაფრთხო სატრანსპორტო საშუალება. გარდა ამისა, ღირს შეწყვიტოს ფილმების ყურება თვითმფრინავი ავარიის შესახებ. ფრენის ბილეთები არ უნდა იყოს porthole და თვითმფრინავის კუდში. პირიქით, თქვენთან ერთად ბორტზე უკეთესია, რომ ლეპტოპთან ერთად დამარბილებელი მუსიკის, პრესისა და ფილმების ნახვა.
4
შიში სხვადასხვა ცხოველებისა და მწერების წინ. ექსპერტები თავიანთ თავად გადაკვეთენ თავს და პირისპირ შეხვდებიან იმ ობიექტს, რომელიც იწვევს ფობიას. ეს გზა არის ყველაზე რთული, მაგრამ ამავე დროს, ეს არის ყველაზე ეფექტური. ალბათ მისი "მტერი" სხვა კუთხისგან, ფობია სამუდამოდ დატოვებს.
5
მარტოობის შიში. მის გარშემო უფრო ადვილია, ვიდრე მარტივი. ფსიქოლოგებმა ერთ ხმაში რეკომენდირებულია თავიანთი სიცოცხლე სასიამოვნო მოვლენებთან და საინტერესო ხალხთან ერთად. შევსება თქვენი თავისუფალი დრო ბიზნესის, ხოლო თამაშობენ დღეში და მიმდებარე თავს ერთგული მეგობრები, phobia მარტოობის Cannas in fly.
შიში ის არის, რომ პირის წინაშე მისი ქვეცნობიერი. ნეგატიური აზრებისა და სულის დასუფთავება, შიშები დაიშლება და აღარასოდეს სარგებლობს.
2
1200
