როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა

ბევრ გოგონას, ორსულობის დაგეგმვას, საბაზისო ტემპერატურის გრაფიკას შეამცირებს ოვულაციის დღეების გამოთვლას. შესახებ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს გრაფიკები ბევრი სტატია, მაგრამ როგორ გავზომოთ ეს ძალიან, ბაზალური ტემპერატურა, არ უთხრა ყველა. აქედან გამომდინარე, ჩვენ გვინდა, რომ სტატიას განვახორციელოთ ბაზალური ტემპერატურის საზომი.

1

რა არის ბაზალური ტემპერატურა?

ბაზალს ეწოდება ტემპერატურა, რომლის მაჩვენებელი ისეთივე ახლოს არის ადამიანის სხეულის შიგნით გათბობის მაჩვენებლებისთვის. მას შემდეგ, რაც "ამინდი" შიგნით სხეულის ჰორმონების, მაშინ თვალთვალის ბაზალური ტემპერატურა, შეგიძლიათ განსაზღვროთ რამდენად და როდესაც მათი დონე შეიცვალა. ჰორმონების გარდა, გინეკოლოგიური დაავადებები შეიძლება გამოიწვიოს მერყეობს შიდა ფიზიოლოგიური სისტემის ტემპერატურაზე.

ბაზალური ტემპერატურის გრაფიკული გაზომვის დაწყებამდე აუცილებელია გინეკოლოგის სრული გამოკვლევა.

2

ბაზალური ტემპერატურის საზომი მომზადება

1. თავდაპირველად, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი მენსტრუალური ციკლი. თუ ეს სტაბილურია, მაშინ შეგიძლიათ გაზომოთ გაზომვები და გრაფიკი. დ.
2. აკონტროლოთ ბაზალური ტემპერატურის მაჩვენებლები, თქვენ უნდა ნორმალური მერკური თერმომეტრი და Notepad (ნოუთბუქი) დაფიქსირება მაჩვენებლები.
3. შესაძლებელია ელექტრონული თერმომეტრის გამოყენება, მაგრამ მას აქვს მეათეებში შეცდომები, რომლებიც იმდენად მნიშვნელოვანია, როდესაც ბაზალური ტემპერატურის აფიქსირებს.
4. გაზომვა ბაზალური ტემპერატურა ანალური ხვრელი, ასე რომ ქალები მქონე inflamed hemorrhoids უკეთესი დრო გაზომვები.

3

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა სწორად? ნაბიჯ ნაბიჯ ინსტრუქცია

ბაზალური ტემპერატურის შესაფასებლად, თქვენ უნდა დაიცვას გარკვეული წესები და შეასრულოს შემდეგი ქმედებები:

1. გაზომვის პროცესი დილით ხორციელდება საწოლის გარეშე. აქედან გამომდინარე, წინასწარ მომზადება თერმომეტრი და მოათავსეთ იგი საწოლთან ახლოს.
2. ყველაზე ხელსაყრელი დრო ბაზალური ტემპერატურის ფიქსირებისთვის არის დილის 6:30 საათიდან 7:30 წლამდე.
3. თერმომეტრი neatly გააცნო შევიდა ანალური ხვრელი. უფრო მოსახერხებელია ამის გაკეთება მხარეს. თერმომეტრი უნდა იყოს 7-10 წუთი.
4. ნაზად გაიყვანეთ თერმომეტრი და შეაფასეთ შედეგი, რომელიც მას ნოუთბუქში წერა.

საბაზისო ტემპერატურის მაჩვენებლების შეფასების მიზნით, სამი თვის ციკლის გაზომვა. მას შემდეგ, რაც გრაფიკა აგებულია, და სიტუაცია გაანალიზებულია.

4

რატომ არის ბაზალური ტემპერატურის ცვლილება? ცოტა ფიზიოლოგია

ბევრი ქალი დაინტერესებულია: რა ხდება ფიზიკურ ასპექტში ქალის სხეულთან, რატომ ტემპერატურა სხეულის ცვლილებებში, და რა მაჩვენებლები ნორმალურია. მოგეხსენებათ, მენსტრუაციის ციკლი სამი ფაზაა. ეს არის მათი მოვლენა, რომ ტემპერატურა დამოკიდებულია.

• მენსტრუაციის დასრულების შემდეგ და ციკლის შუა რიცხვამდე, ხოლო კვერცხი არ იწყება საკვერცხეების დატოვებაზე, ტემპერატურის მაჩვენებლები სტაბილური იქნება და 36.3 სთ-ს 36.8 C.
• როდესაც ovulation ხდება, ტემპერატურა სწრაფად jumps to 37.0 C - 37.3 C.
• ასეთი რიცხვები ფიქსირდება შემდეგი მენსტრუაციის დაწყებამდე. მხოლოდ რამდენიმე დღით ადრე, სანამ დაიწყება მასშტაბის თერმომეტრი სლაიდები ქვემოთ.

თუ ტემპერატურა მცირდება, არ შეიძლება ორსულობის ეჭვქვეშ. და ციკლის შუა რიცხვებში ამაღლების პიკის არარსებობა ამ მენსტრუალური ციკლის ოვულაციის არარსებობას მიუთითებს.