Allungamento o rottura legamenti si verifica con un forte effetto fisico, ad esempio, durante uno strappo o caduta. Allo stesso tempo, dolore nasce, arrossamento e gonfiore al sito della rottura, limitare il movimento dell'arto danneggiato, in casi particolarmente gravi - la deformazione del giunto. In tali situazioni, è necessario fornire immediatamente un'assistenza di prova.
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Se non si è verificato gambe, è necessario rimuovere le calze e le scarpe per indebolire la pressione sui legamenti.
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Dare leso posizione esaltato: mettere un cuscino o rullo di sotto di essa.
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Per imporre il più presto possibile, freddo al posto di gap per ridurre il dolore e gonfiore.
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Babinating un luogo danneggiato mediante la fissazione di bendaggio elastico.
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Accetta un anestetico.
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Se il gonfiore alle abbassa prossimo futuro, è possibile fare bagni caldi con acqua. Dopo la sensazione dolorosa va, l'arto comincia a lentamente impastare. carichi forti non possono essere dati in un periodo di 6 settimane a sei mesi, altrimenti è possibile danneggiare i legamenti.
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Se, entro tre giorni dopo la lesione, il gonfiore non diminuirà, se la deformazione evidente dell'articolazione è visibile e il cambiamento del colore della pelle, è necessario fare riferimento al medico. Il medico prescriverà la radiografia in primo luogo e, a seconda della condizione del giunto, il trattamento. Se lo spostamento o frattura è rivelato, il medico imporrà la benda corretta per assicurare che c'è ancora un tempo di recupero. Con più gravi danni (una forte rottura dei legamenti e dei tendini), sarà necessario l'intervento chirurgico.
Al fine di evitare di lesioni, è necessario osservare alcune misure preventive: indossare scarpe comode stabili, seguire le gambe mentre si cammina intorno alla strada irregolare, cercare di mantenere il peso corporeo normale, fanno esercitazioni periodiche per rafforzare i muscoli.
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Sono stato molto aiutato da Sport Expert Glucosamina condroitina e costante fissazione con bende speciali ... Penso che sia il mezzo più efficace ... Quindi, se qualcuno ha affrontato questo problema, molto consigliare
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