L'obesità è una malattia piuttosto pericoloso. Il danno causato dal corpo in sovrappeso non immediatamente. La malattia può accadere a ciascuno, indipendentemente dall'età e di eredità. La diagnosi precoce è la chiave per il successo del trattamento.
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Siamo abituati a considerare sovrappeso solo da un fattore esterno che colpisce la bellezza. Secondo i dati statistici, l'alta pressione arteriosa, le persone soffrono 3 volte più spesso di quanto sottile. diabete Zucchero persone con i pesi in eccesso malati sono 9 volte più spesso le persone con un peso corporeo normale, ed i pazienti obesi sono 40 volte. E come altrimenti, dopo tutto, il carico su tutti gli organi cresce insieme con depositi di grasso. Come ti senti, se un giorno intero sulle spalle indossare uno zaino, del peso di 10, 20, 50 kg, o anche di più del tuo peso?
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Scopriamo se si soffre di obesità o di avere un peso normale. Il modo più semplice per rispondere alla domanda è quello di calcolare l'indice di ketle, in un modo diverso si chiama l'indice di massa corporea. Per questo, è sufficiente conoscere la tua altezza e peso. Per determinare il peso esatto, diventare a stomaco vuoto. Per saperne di crescita, le misure di make in tempi diversi e selezionare il valore medio. Poiché durante il giorno, crescita umana è leggermente variato di 1-2 cm.
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I valori ottenuti sono sostituiti in una semplice formula. Se il peso è di 73 kg, e l'altezza è 1.68: IMC \u003d 73 / (1.68 * 1.68) \u003d 25.86
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Guardano il tavolo, ciò corrisponde statali al valore ottenuto.
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L'indicatore ketle fornisce i dati di valutazione e non sono applicabili a tutti. Ad esempio, l'indice di massa corporea degli atleti supera il valore normale. Ma questo non è associato con l'obesità. Essi hanno una massa superiore a causa di muscoli sviluppati. Anche se la CMT è più spesso utilizzato, non si tiene conto del piano, l'età, le caratteristiche del corpo. Le statistiche mostrano che il BMI nelle donne è meno rispetto agli uomini, e con le medie di età aumentano. Le persone con lo stesso valore di CMT aspetto completamente diverso.
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Ci sono un certo numero di altri indici che determinano il peso normale (HB). Per ciascuno di essi, viene utilizzata una propria formula di calcolo. Impostare la grandezza di sostituire in cm:
Indice Brock soddisferà le persone la cui crescita è nel range di 155-170 cm HB \u003d crescita -. 100. I valori sono determinati con un errore del 10%.
Breith Index. HB \u003d altezza * 0.7 - 50 kg.
Indice Berngard. HB \u003d Crescita * Seno Circle [cm] / 240.
Indice Oder. HB \u003d distanza dalla temperatura Simphima * 2 - 100.
indice di obesità centrale. Il modo alternativo per determinare il grasso in eccesso è dividere la lunghezza della circonferenza della vita per la circonferenza coscia. Per le donne, i valori sono inferiori a 0,8, per gli uomini - 1,0. Allo stesso tempo, si ritiene che la quantità vita degli uomini non supera i 94 cm, e nelle donne - 80 cm Per misurare correttamente la vita di un uomo magro, un nastro afferrare misurabile il luogo più stretta.. chiusura persona completa da 2 cm sopra l'ombelico. Fianchi Misura la stessa per tutti - nella parte più larga.
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A seconda della percentuale, che la massa è superiore al peso normale, ci si sente su uno dei gradi di obesità:
1 cucchiaio. - eccesso di 10-29%;
2 cucchiai. - dal 30-49%;
3 cucchiai. - dal 50-99%;
4 cucchiai. - 100% e più.
Con varie tecniche, diversi valori sono ottenuti per una persona. Quindi non fare pieno affidamento sui numeri. Ognuno ha il suo peso ideale, che dipende da molti fattori. Nessuna tecnica tiene conto di tutte le sfumature. Guardate voi stessi allo specchio, se una bellezza aggraziata voi (un uomo magro) sta guardando, ed i numeri dicono diverso, molto probabilmente, si sta bene. Se è stato definito in sovrappeso, è il pensiero vale la pena e il contatto gli specialisti.
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