La visione è uno dei sensi importanti. Quando una persona tira l'occhio, lo allarma. Le ragioni del segno di spunta sono diverse. A partire da un semplice overwork e finendo con malattie gravi. Tuttavia, questo problema è risolto, la cosa principale è prestare attenzione ai tuoi occhi.
Il motivo principale per cui gli occhi si contraggono è l'esaurimento del sistema nervoso. Evita lo stress e cerca di rilassarti il \u200b\u200bpiù possibile. Sulla strada, ascolta la musica con suoni rilassanti. Ad esempio, il rumore della pioggia o del mare. Cammina nel parco la sera. Di notte, fai un bagno con oli essenziali, versa 3-4 gocce di lavanda. Dormi almeno 8 ore, vai a letto presto. La medicina orientale afferma che il momento più utile per dormire è dalle 22.00 alle 01,00. Al mattino è utile fare ginnastica o nuotare.
- Chiudi gli occhi. Fai un respiro profondo ed espira. Apri le palpebre. Ripeti l'esercizio 5-10 volte. Cerca di ottenere l'aria il più possibile nei polmoni. Questo si basa sullo yoga per gli occhi.
- Agganda fortemente gli occhi, leggi a quindici e apri gli occhi. Ripeti 5 volte.
- Chiudi gli occhi, metti i palmi in cima. Dopo un minuto, apri gli occhi e scruta l'oscurità. Dopo 2 minuti, rimuovere le mani dal viso. Fai battere le palpebre.
Quando l'occhio si contrae, una persona ha sensazioni spiacevoli. È pericoloso non prestare attenzione al segno di spunta, perché Esiste la possibilità di svilupparlo in una forma cronica.
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Un chiaro segno di stress ... l'ho anche avuto così di recente. Poi iniziò a bere il tè con il bio di Evar (rilassante di giorno), beh, prese lo yoga ... ugh pah, e la palpebra smise di contrarsi e, in generale, più calmo che non poteva ma rallegrarsi)))