Alla fine dell'estate e all'inizio dell'autunno, i fichi iniziano a tenere il passo con i fichi. Successivamente, i frutti maturati vengono sugli scaffali degli scaffali in forma fresca, in scatola o secca. I fichi freschi vengono acquistati al meglio solo in autunno o all'inizio dell'inverno. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata allo stoccaggio delle fichi, poiché con la mancato conformità con determinate regole, perderà il suo gusto e il suo beneficio. È meglio non conservare i fichi all'aria fresca per più di tre giorni. Per questo, i barattoli di chiusura ermeticamente sono più adatti, anche le borse aiuteranno anche in deposito.
Valore alimentare dei fichi
Questo frutto contiene una quantità significativa di zucchero. 100 grammi di fichi freschi contengono 16 grammi di zucchero, circa 70 kcal, 0,8 grammi di proteine, 0,3 grammi di grassi e 19 grammi di carboidrati. Il contenuto calorico dei fichi secchi è di circa 250 kcal. Contiene magnesio, fosforo, calcio, ferro, retinolo, sodio e altre sostanze benefiche.
I benefici dei fichi
I fichi contengono molte vitamine ed elementi di traccia, il che significa che è molto utile per il corpo. Ti diremo di più sui suoi benefici.
- Normalizza il lavoro del cuore. La fitsin e il potassio contenute nella composizione del sistema cardiovascolare si normalizzano.
- Aiuta a far fronte al raffreddore. Se usi i fichi come trattamento ausiliario, contribuirà a far fronte alla tosse, al mal di testa e alla temperatura.
- Guarisce l'infiammazione delle gengive. Il risciacquo normale della gola con un tale decotto di fichi può sbarazzarsi delle gengive.
- Guarisce l'anemia. I fichi contengono molto ferro, in modo che la sua polpa sia utile per le persone a bassa pressione.
- Migliora l'appetito e la digestione. L'uso regolare delle fichi dalle fichi in piccole quantità aiuterà i bambini e gli adulti a migliorare l'appetito dopo diverse applicazioni.
Inoltre, un decotto di fichi aiuta nel trattamento delle malattie della pelle, nonché quando appaiono i calcoli renali.
Controindicazioni
Come già accennato, i fichi contengono molto zucchero, quindi è meglio non mangiarlo in qualsiasi forma per le persone che soffrono di diabete e persone con malattie gastrointestinali.
Il FIG è un prodotto utile che, con un consumo moderato e regolare, saturerà il corpo con vitamine utili e oligoelementi che sono così necessari per il corretto funzionamento del corpo. I fichi secchi possono diventare un'alternativa utile ai dolci dannosi a tutti i peso perdenti e a coloro che seguono il loro peso.
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