Terjadinya kekhawatiran sementara adalah fenomena yang benar-benar normal untuk setiap orang. Tidak normal jika ketakutan ini berubah menjadi fobia, membawa Anda panik dan dalam arti kata-kata literal mencegah Anda hidup. Tidak perlu berharap bahwa dari keadaan seperti itu Anda dapat keluar, biasanya ketakutan serupa menyebabkan konsekuensi yang lebih parah. Mari kita berurusan dengan apa yang paling sering ditemukan fobia.
1
Takut pada penyakit. Seringkali, penyakit takut pada orang-orang yang menjalani gaya hidup pasif. Mereka secara harfiah hanya melakukan itu mereka duduk di rumah dan menghasilkan diagnosa menakutkan baru. Jika Anda menangkap diri sendiri bahwa Anda adalah salah satu dari orang-orang ini dan bahwa Anda bereaksi akut pada setiap perubahan dalam tubuh Anda - ambil sendiri sesuatu. Cinta olahraga, temukan hobi yang menarik untuk diri sendiri, cobalah untuk berkomunikasi lebih sering dengan orang-orang dan berada di alam. Jika Anda aktif, tetapi ketakutan akan penyakit itu masih tidak meninggalkan Anda - itu berarti, kemungkinan besar, ini adalah konsekuensi dari ketakutan akan kerugian.
2
Takut hilang. Anda mungkin takut kehilangan sesuatu. Misalnya, jika ada penyakit, ada probabilitas untuk kehilangan pekerjaan, orang yang dicintai, gaya hidup yang biasa. Selain itu, Anda dapat menyiksa rasa takut kehilangan uang yang mungkin perlu diperlakukan. Dalam hal ini, berhenti dan berpikir: semua yang Anda miliki hanyalah sarana keberadaan Anda. Misalnya, pekerjaan selalu dapat diubah, orang yang dicintai yang melemparkan Anda pada saat yang sulit, tidak benar-benar pantas mendapatkan cinta Anda, dan pihak keuangan umumnya lebih kecil sehingga Anda harus khawatir. Tentunya ada mereka yang sebenarnya tidak akan membuang Anda dalam kesulitan. Belajarlah untuk mempercayai dunia, orang dan dirimu sendiri.
3
Ketakutan di depan usia tua. Ketakutan pada usia tua mampu melakukan apa yang disebut, melumpuhkan kesadaran. Anda hanya berpikir tentang bagaimana beberapa tahun kemudian Anda akan menjadi lemah, sabar, buta dan tidak ada yang tidak perlu. Orang-orang yang bertarung dengan ketakutan ini tidak ingin berpikir bahwa banyak orang tua terlibat dalam olahraga, bepergian, direkam pada kursus menarik dan menjalani kehidupan baru yang cerah. Berhentilah menjadi pesimis dan belajar dalam segala hal untuk melihat pesta positif.
4
Ketakutan sebelum kematian. Ini bisa menjadi ketakutan independen, dan mungkin merupakan hasil dari rasa takut. Sekali dan selamanya itu harus diwujudkan bahwa kematian tidak bisa dihindari, tetapi hanya datang sekali. Tidak perlu untuk terus-menerus memikirkannya, Anda perlu bernapas penuh payudara dan menikmati hidup sejauh mungkin.
5
Takut pada air, kegelapan, tinggi, ruang tertutup, penerbangan dengan pesawat, dll. Semua ketakutan yang terdaftar mengandung subteks tersembunyi dan hanya bagian atas gunung es. Bahkan, Anda takut tidak air, Anda takut tenggelam. Anda takut tidak gelap, Anda takut dalam gelap. Anda takut tidak ketinggian - Anda takut jatuh. Anda takut tidak menutup ruang - Anda takut kehilangan kebebasan. Jika Anda dapat menghindari pertemuan dengan ketakutan ini, maka penerbangan di pesawat untuk beberapa merupakan bagian integral dari kehidupan, tetapi tetap terus menyebabkan kepanikan. Cobalah untuk abstrak dari situasinya, dengarkan musik favorit Anda di headphone, baca buku itu, berkenalan dengan tetangga di kursi. Semua ini akan membantu lebih mudah untuk bertahan dari penerbangan.
Berbagai jenis kekhawatiran dapat ditransfer tanpa batas untuk waktu yang lama, tetapi alasan untuk semua dari mereka perlu dicari di alam bawah sadar. Cobalah untuk melihat ke mata apa yang membuat Anda takut. Pahami bahwa Anda lebih kuat dari pikiran Anda. Perlakukan positif untuk semua yang terjadi pada Anda. Jika Anda mengerti bahwa Anda tidak berdaya untuk ketakutan Anda - maka, mungkin, Anda harus menghubungi psikoterapis dan mengobat obatnya.
Ditulis oleh seseorang, yang sangat berusia 20 tahun? Saran luar biasa dari penulis - berasal dari ketidaktahuan penuh dan kesalahpahaman tentang segalanya, yang penulis coba berikan saran. Apalagi untuk setiap item. Efektivitas pengobatan fobia adalah ambigu, pengobatan obat, sebagian besar hanya menghentikan manifestasi fisiologis fobia. Pengobatan dengan hipnosis atau NLP - pada tingkat perdukunan. Metode psikoterapi - belajar mengatasinya sendiri, tetapi jangan sembuh. Jangan khawatir tentang situasi keuangan, jangan takut penyakit dan usia tua, jangan khawatir tentang pekerjaan - dengan mudah - pada 20 tahun. Tidak ada yang diasuransikan terhadap cedera, penyakit, kehancuran, krisis, pengangguran dan penyakit pikun yang tidak akan memungkinkan gaya hidup yang luar biasa itu. Dan semua yang bisa dilakukan adalah tidak menginspirasi bahwa kesehatan tak terhingga, usia tua menarik, perasaan dikendalikan, tetapi secara sadar mengevaluasi, berhati-hatilah, merawat kesehatan dan ... berdoa. Secara umum - artikel, achinea positif)
0
933
Semuanya sangat benar! Terima kasih atas artikelnya!
Ditulis oleh seseorang, yang sangat berusia 20 tahun?
Saran luar biasa dari penulis - berasal dari ketidaktahuan penuh dan kesalahpahaman tentang segalanya, yang penulis coba berikan saran.
Apalagi untuk setiap item.
Efektivitas pengobatan fobia adalah ambigu, pengobatan obat, sebagian besar hanya menghentikan manifestasi fisiologis fobia. Pengobatan dengan hipnosis atau NLP - pada tingkat perdukunan. Metode psikoterapi - belajar mengatasinya sendiri, tetapi jangan sembuh.
Jangan khawatir tentang situasi keuangan, jangan takut penyakit dan usia tua, jangan khawatir tentang pekerjaan - dengan mudah - pada 20 tahun. Tidak ada yang diasuransikan terhadap cedera, penyakit, kehancuran, krisis, pengangguran dan penyakit pikun yang tidak akan memungkinkan gaya hidup yang luar biasa itu. Dan semua yang bisa dilakukan adalah tidak menginspirasi bahwa kesehatan tak terhingga, usia tua menarik, perasaan dikendalikan, tetapi secara sadar mengevaluasi, berhati-hatilah, merawat kesehatan dan ... berdoa.
Secara umum - artikel, achinea positif)