serangan migrain pria merasa jauh lebih kuat dari sakit kepala yang khas. Hal ini dapat menyebabkan sakit parah, mual mengganggu dan muntah, kerentanan khusus terhadap cahaya dan suara. Rasa sakit berdenyut cepat dapat menghancurkan hari dan campur tangan dalam kehidupan. Seseorang tidak harus duduk kembali dan menunggu akhir dari serangan migrain. Perhatikan langkah-langkah sederhana yang harus disiapkan untuk penyakit berikut penyakit.
Kami menyimpan pijat dari migrain
Dengan berdenyut nyeri, tarik ke bawah lobus atau tekan ibu jari selama beberapa menit untuk pengampunan pada browse. Poin untuk tempat-tempat tertentu akan membuat otak Anda membuat sedikit santai dan bahkan bersantai. Meskipun meningkatkan tekanan dalam tengkorak, namun prosedur tersebut mengurangi ketegangan yang berlebihan.
Migrain Leher Rotasi
Sebuah kompleks latihan sederhana yang meregangkan leher dapat menghapus intensitas sakit kepala. Pindahkan dagu Anda secara vertikal dan horizontal tubuh, memutar leher sekitar bahu masing-masing. Anda juga dapat mencoba untuk perlahan-lahan bergerak leher dalam lingkaran, yang akan menyebabkan relaksasi dari otot.
anggur migrain
Anggur adalah obat penghilang rasa sakit yang sangat baik. Minum jus anggur alami, dan lebih baik mempersiapkan diri untuk melawan rasa sakit. Anda dapat mengambil campuran segar, matang buah anggur dengan air.
Cari tempat yang tenang, gelap untuk bersantai dengan migrain
Cahaya dan suara kerentanan merupakan salah satu gejala yang paling umum dari migrain. Bersembunyi dari hal-hal ini jika memungkinkan. Hal ini dapat membantu bantuan find dari rasa sakit dan stres meringankan. Menurunkan dan mengontrol napas Anda. Cobalah untuk melakukan lambat, napas dalam-dalam dengan diafragma. Rasakan pencabutan perut dengan napas dan drop dengan pernafasan. Hal ini dapat membantu rileks. Deep bernapas dan relaksasi latihan dapat membantu mengurangi dan meringankan serangan migrain.
Kafein dapat bantuan dari migrain
Secangkir kopi dapat membantu menghentikan migrain. Banyak obat mengandung kafein, karena meningkatkan efek pengobatan. Orang dengan migrain yang menggunakan kafein lebih dari tiga hari seminggu dapat mengembangkan ketergantungan pada alkaloid, yang akan meningkatkan jumlah sakit kepala. Moderasi adalah efek utama dan membantu banyak orang menemukan bantuan.
Mencoba terapi panas atau dingin dari migrain
Jika Anda pernah menaruh es pada cedera atau pemanas di punggung Anda dari rasa sakit, Anda tahu kekuatan terapi suhu. Dia juga dapat membantu menarik serangan migrain. Mungkin pasien harus bereksperimen untuk memutuskan apa yang dia rasakan lebih baik. Beberapa orang menenangkan es melekat pada kepala, dan yang lainnya membantu pemanas atau mandi air panas. terapi tersebut aman dan efektif dapat menambahkan pengobatan dengan obat.
pengobatan migrain adalah proses yang lebih kompleks daripada penerimaan nyeri sederhana. Pasien mungkin perlu beberapa alat yang berbeda untuk pengobatan cepat dan efisien gejala. Gunakan langkah-langkah ini pada saat Anda merasakan pendekatan migrain. Seiring waktu, Anda dapat menemukan jalan terbaik untuk mengobati peringatan.
1
1062
