Cara Memilih Sneakers untuk Berlari

Teknologi modern menyebabkan fakta bahwa menjalankan sneakers untuk berlari dapat mengoptimalkan latihan olahraga, lebih dan lebih produktif berlatih, tidak termasuk risiko cedera. Sepatu kets adalah satu-satunya yang menyediakan depresiasi, dan bagian atas yang bertanggung jawab untuk ventilasi.

Orang-orang yang terlibat dalam menjalankan secara profesional mengetahui pentingnya memilih sepatu yang tepat. Jika Anda tahu bagaimana melakukannya, Anda dapat menghemat uang, serta menikmati perlombaan berlari.

1

Cara Memilih Sneakers untuk Berlari - Amortisasi

Kriteria yang paling penting untuk memilih sneakers lintas negara adalah adanya penyusutan. Fungsi ini akan mengurangi beban kejut, akan membantu mengusir dan meningkatkan kecepatan. Terletak di area tumit dan kaus kaki. Produsen sepatu profesional menunjukkan apakah ada kemampuan untuk memiliki sepatu, dan jika ada, di mana sisipan depresiasi berada. Hari ini, banyak teknologi depresiasi telah dikembangkan, yang utama yang mana Pesawat penuh dengan gas, serta mata air, terletak di bawah tumit.

2

Cara Memilih Sneakers untuk Berlari - Kenyamanan

Selain itu, indikator seperti kenyamanan dan kemudahan penting untuk sepatu kets. Tumit harus diperbaiki, untuk ini, insole membuat tuberkel kecil. Ini mendistribusikan berat dan mengurangi beban dari belakang.
Tentu saja, untuk membeli sepatu kets, Anda perlu mengambilnya. Dalam hal ini, Anda dapat secara akurat memahami apakah mereka cocok atau tidak. Menempatkan sepatu dan memenangkannya, Anda harus merasa seperti sepatu kets ikan Kaki, mereka seharusnya tidak sangat menghancurkan. Lagi pula, itu dapat menyebabkan sensasi menggosok dan menyakitkan, yang akan mengurangi teknik penandaan.
Setelah mencoba sepatu kets, Anda harus mencoba untuk berlari dan melompat ke dalamnya. Anda hanya perlu memilihnya pada pengalaman Anda sendiri, karena itu lebih baik daripada teori dan penjual sepatu yang obsesif.

3

Cara Memilih Sneakers untuk Berlari - Sole

Permukaan kerja berinteraksi dengan lapisan apa pun harus cukup kuat dan tidak dicuci, tetapi terbuat dari karet lunak. Dalam kasus ketika setelah menyentuh lantai, itu akan tetap menjadi fitur, lebih baik meninggalkan pembelian, karena sol seperti itu akan dengan cepat menghapus ketika permukaan padat berjalan.

Itu juga harus fleksibel. Ini dapat diperiksa dengan mengalahkannya di tangan. Jika dia bergegas jam 45 derajat, maka sangat cocok untuk berlari. Kalau tidak, halte tidak akan baik untuk menyerap pemogokan dari berlari, serta memperbaiki seluruh tubuh.

Jika menjalankan kelas berjalan di alam, lebih baik memilih agresif tunggalyang memiliki semua jenis toples. Ini meningkatkan kopling. Jika Anda menjalankan aspal, maka disarankan untuk memilih senapan Rok.

4

Cara Memilih Sneakers untuk Berlari - Bahan

Penting bahwa sepatu kets bernafas, jadi bagian atas harus dijahit dari katun atau kulit. Ini akan mengecualikan keringat kaki. Lebih baik bahwa sepatu kets akan menjadi kisi. Seharusnya tidak sulit, karena akan mengarah pada fakta bahwa itu akan meledak lebih cepat. Pada saat yang sama, sepatu kets akan kehilangan pandangan dan secara bertahap akan meledak lebih jauh. Yang terbaik adalah memilih grid dua lapis, itu akan melayani lebih lama.

5

Cara Memilih Sneakers untuk Berlari - Ukuran

Sepatu kets harus dipilih berdasarkan ukuran, kecuali untuk beberapa pengecualian. Jadi, pesepakbola disarankan untuk mengambil sepatu bot untuk beberapa ukuran kurang. Ini dilakukan untuk meningkat Kepadatan yang mengarah pada keakuratan dampak. Jika ini adalah jalan yang biasa dalam tujuan kesehatan, kemudian mengambil sepatu perlu sedikit lebih untuk meningkatkan pertukaran udara. Bagaimanapun, ukuran kaki manusia mampu berubah sepanjang hari. Pagi berlari akan memalingkan darah, menyebabkan masuknya kaki, akibatnya mereka akan meningkat.

Penting untuk memperhatikan fakta bahwa jari-jari tidak beristirahat di mana saja, lebih baik mengambil lebih dari ukurannya ke ukuran lantai.

Menjalankan sneakers adalah jenis sepatu yang paling populer. Itu harus memenuhi persyaratan tertentu dan bahkan mereka yang hanya terlibat dalam lari pagi.

Dengan bantuan lari, Anda selalu dapat berada dalam nada, memperkuat sistem pembuluh darah dan pernapasan, sementara beban berjalan kaki dan sendi, gerakan dan stabilitas yang secara langsung terkait dengan pilihan sepatu. Dengan memenuhi rekomendasi yang tercantum, Anda dapat membeli sepatu berkualitas tinggi di mana menjalankannya akan tampak menyenangkan. Dan keinginan untuk terlibat dalam kesehatan dan peningkatan diri mereka tergantung pada kinerja Anda.