Kelahiran seorang anak adalah peristiwa yang sangat penting dalam kehidupan setiap wanita. Anda perlu mempersiapkan sebelumnya. Perlu melakukannya secara komprehensif.
1
Jika yang pertama adalah yang pertama, Anda perlu mengisi kembali barang-barang pengetahuan Anda. Anda dapat menonton video, membaca buku tentang topik ini atau pergi ke kursus untuk mempersiapkan persalinan, di mana para profesional berpengalaman akan membantu menutup segala sesuatu di sekitar rak. Anda perlu mendapatkan jawaban atas beberapa pertanyaan. Yang pertama - Apa itu Melahirkan Alami? Juga layak untuk memahami para pencari kejahatan mana, dan membongkar tiga periode secara rinci: Apa sebenarnya yang terjadi dengan tubuh di masing-masing. Yang penting adalah: bagaimana melawan rasa sakit saat melahirkan - dia harus mendapat perhatian khusus.
2
Pastikan untuk membeli beberapa keterampilan dan keterampilan: postur generik, pernapasan dan relaksasi. Ada beberapa opsi pernapasan pada kursus pelatihan. Setiap wanita dalam persalinan harus berlatih, dan sudah dalam proses persalinan, untuk memilih sesuatu yang akan membantu meringankan rasa sakit. Juga perlu berlatih mengambil pose yang berbeda - itu juga akan berguna ketika kegiatan generik dimulai.
3
Penting adalah persiapan tubuh. Kelahiran dapat dibandingkan dengan maraton 40 km, dan tidak mungkin untuk berlari tanpa pelatihan. Karena itu, Anda harus mempersiapkan tubuh untuk proses kompleks ini. Pertama - untuk makan dengan benar, ada baiknya mengikuti diet ibu hamil. Juga, senam persiapan sama pentingnya. Itu akan cukup untuk berurusan dengan 15 menit sehari selama sebulan. Gaya hidup aktif adalah persis apa yang Anda butuhkan hamil. Anda dapat pergi ke kolam renang, peningkatan negara berkontribusi untuk berjalan di udara segar.
4
Suasana hati psikologis (moral) harus selalu. Perlu untuk membuang semua kegembiraan, pengalaman, dan ketakutan tentang klan yang akan datang. Selama kehamilan, perlu untuk mengelilingi diri Anda dengan positif, berkomunikasi dengan ibu yang memiliki kelahiran ringan, membaca kisah-kisah menarik tentang penampilan anak-anak ke cahaya atau hanya menonton komedi dan film pada topik ini.
5
Bagi orang percaya perlu disiapkan dan secara spiritual. Baca doa untuk anak, kesejahteraan keluarga dan persalinan ringan. Juga, tanpa kecuali, disarankan untuk bersatu dengan orang yang Anda cintai, karena selama periode ini akan ada dukungan yang sangat.
6
Bagi para ibu masa depan yang berencana untuk bertemu bayi bersama dengan ayah, Anda perlu mempersiapkan seorang pria untuk proses ini. Untuk memberi tahu bagaimana proses berlalu, apa yang seharusnya menjadi bantuannya. Dianjurkan untuk pergi ke kursus pelatihan mitra.
7
Dan yang terakhir tetapi tidak kalah pentingnya adalah kumpulan hal-hal di rumah sakit. Beberapa minggu sebelum tanggal pengiriman yang direncanakan perlu untuk menaburkan semua yang akan dibutuhkan di rumah sakit: di rumah sakit bersalin (pakaian untuk ibu dan bayi, obat-obatan, produk kebersihan, kadang-kadang berguna untuk makanan dan teh); Di lingkungan (pakaian, piring, kebersihan, tempat tidur, hal-hal yang baru lahir).
Harus diingat bahwa persalinan adalah momen yang sangat bertanggung jawab dalam kehidupan setiap wanita yang membutuhkan persiapan yang baik. Tidak perlu mengabaikan ini, karena wanita itu bergantung pada kesiapan wanita itu, karena akan muncul dari bayi ke cahaya.
2
972
