Tulang pada kaki - penyakit akibat kelengkungan ibu jari, yang perempuan menderita terutama. Alasan untuk deformasi yang paling sering mengenakan sepatu tidak nyaman, kelebihan berat badan, gagal hormonal dan predisposisi keturunan. Bagaimana menyingkirkan penyakit ini? Beritahu beberapa rahasia.
Diet ketika tulang kaki
makanan berbahaya adalah provokator utama peradangan dan iritasi pada sendi pada kaki. Kecualikan baik dengan meminimalkan asin, tajam, goreng dan hidangan tepung. Menolak kaldu daging waduk, rasa rantai, krim manis, kacang-kacangan. Menambahkan sebanyak vitamin kelompok A, E dan C.
sepatu tulang yang tepat di kaki
Ketika memilih sepatu, memperhatikan berikut fitur:
- Untuk tulang tempur, tidak memakai sepatu dengan tumit di atas 4 cm, jika penyakit ini hanya diperparah.
- Sepatu tidak harus sempit.
- Jangan memilih sepatu dengan kaus kaki yang sempit.
- Lebih memilih bahan-bahan alami seperti kulit.
- Dalam sepatu, menempatkan sol yang lembut, itu akan mengurangi rasa sakit.
Pengisian tulang pada kaki
Latihan-latihan ini akan memperkuat sendi baik pada tahap awal munculnya batu dan di akhir ketika tulang telah mencapai banyak ukuran:
- Lemparkan kaki dengan bertelanjang kaki berjalan.
- Mengembangkan plastisitas sendi dengan pensil. Membuat beberapa upaya untuk kaki untuk menaikkan dari lantai, dan menarik sejumlah kaki dari 1 sampai 10.
- Juga melakukan manipulasi dengan kain atau kertas. Cobalah untuk menangkap dia dengan jari-jari Anda dan pemerasan, sedikit mengangkat dan membuangnya di lantai. Kemudian cobalah untuk meluruskan kusut dengan hati-hati, sementara tidak meregangkan. latihan tersebut sangat efektif dalam tujuan pencegahan.
Pijat Berhenti dari tulang kaki
Kaki dengan tulang-tulang yang telah muncul perlu pijatan, karena peningkatan sirkulasi darah tidak hanya mengendurkan otot dan tendon, tetapi juga mengaktifkan fungsi utama pada pemulihan sel dan menyerap zat yang bermanfaat. Cobalah untuk memijat kaki dua atau tiga kali sehari selama 5 - 10 menit.
Prosedur di klinik dari tulang pada kaki
Untuk menghilangkan deformasi ibu jari di klinik yang ditawarkan:
- prosedur lumpur;
- elektroforesis;
- mandi kaki;
- perawatan ultrasound.
Sebelum memilih prosedur, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter ortopedi, itu akan mendorong kombinasi optimal dari proses perawatan.
Perawatan tulang obat di kaki
Di antara obat-obatan yang cocok krim, salep, pil, gel dan injeksi yang memiliki efek anti-inflamasi dan menyakitkan. Persiapan bertahan untuk menunjuk spesialis.
Operasi dari tulang di kaki
Intervensi operasional menyiratkan penghapusan tulang dengan cara bedah. Penyembuhan memakan waktu sekitar hari kelima. Dua minggu kaki dipulihkan. Setelah operasi, mematuhi aturan untuk pilihan sepatu, jika tidak, deformasi kembali mendistorsi kaki Anda.
Tulang pada kaki adalah konsekuensi dari bukan gaya hidup yang ideal. Kompleks metode yang dijelaskan di atas akan selamanya membebaskan Anda dari fenomena yang tidak menyenangkan ini. Pergi dengan mudah!
0
668
